「エキサイト公式プラチナブロガー」スタート!

大分県連練習会 18名参加

バイク集団走、バイク20kmTT、スイム150m×10本、ラン400m×15本
距離は短く、そのかわり本数を多くした高強度トレーニング。
キツそうでしたが、よい練習できました。
おらはコーチとしてみんなに刺激をあげました。
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不完全な体ですがもう少しで復活しそうですね。

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# by s_416 | 2016-07-26 23:14 | Comments(0)

スタミナ消耗した感じ

アバラ骨の痛みはまだまだ取れず力が入れられない状態のかぼす君です。

朝スイムは対乳酸トレーニング40分メニューで追い込みました。
まだ負荷が思いっきりかからないのが残念でしたが、復活はもうすぐかな?と思う。
スイム後すぐにリカバリーライドへジャスト100Kで3時間でした。
日中は暑かったのでスタミナ消耗した感じでしたが後半はスピードと心拍をしっかり上げられました。
ブリックラン的に10K、佐渡のランを意識してつま先走りでコンパクトなフォームができた。
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# by s_416 | 2016-07-23 22:33 | Comments(0)

リスタート

次のレースに向けて、一日休みをとってからトレーニングを開始した。
体はあまり疲れてない様子、やる気は十分なのできっちり4種目。
今日は朝・昼・晩と3回走って小分けで33K。
もう休んでられないのでコツコツトレーニングやっていこ。
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もうちょっとちょうだい
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# by s_416 | 2016-07-20 23:01 | Comments(0)

皆生大会の結果

今年の皆生トライアスロン大会は直前の落車したアバラの痛みがあり不安の状態でスタートとなりました。スイムとランは痛みあり力入らず苦しい中でしたがラン折り返しで総合3位まで粘り、おっいけるか?と思ったがそこから無理したのが一気にでてペースを維持出来ず抜かれまくり総合11位でゴールしました。昨年優勝のプレッシャーでトレーニングの時から全てに焦りが出て空回りした感じだったと思う。けれど、年代別入賞とクジ引きのハイブリッドローラー台をゲットして素晴らしい皆生大会となりました。
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また来年も出場して大会を盛り上げたいです。
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# by s_416 | 2016-07-18 13:33 | Comments(0)

あっちゃー

今回も試練の巻。
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絶対レースには出場します。

苦しむかもしれませんが、完走する。

皆生トライアスロンまで残り3日っ。

故障続きですが頑張ります。
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# by s_416 | 2016-07-14 23:27 | Comments(0)

天空のマラソン

またまた1週間ぶりの投稿となります。
 あんなことやこんとことをたくさん投稿したかったがなかなか時間が無い。
 ・皆生コース試走バイク
 ・スイムテスト
 ・雨の中撃沈走
 ・水曜トラックスピード走
 ・早朝バイクロングバイク
 などなど、、、

今日は皆生トライアスロンの前に速いペースで長い距離を行きたかったので
みんなに呼びかけました。そのちゃんが付き合ってくれてました。ありがとう。
今は暑いので大分県のとある山奥にある天空のトンネルでスピード走、レースよりも速いペースでしかも上りを全力でいった。そのちゃんにはきつい内容でしたが、後半から調子を上げて腕振りもしっかりできて頑張ってましたね。
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来週は皆生トライアスロンですね、2連覇がかかる大会ですが今の調子から言うと昨年よりも上がってない様子。バイクまでは好位置でレースを進めていくつもりです。

故障無く動いてくれた丈夫な体に感謝です。
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# by s_416 | 2016-07-11 00:06 | Comments(0)

国体予選会

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結果は見てのとおり、予選負け。
走れる状態には程遠く、完走はできたが残念な結果でした。

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# by s_416 | 2016-07-05 22:50 | Comments(0)

インタビュー

皆生トライアスロンに向けてトレーニングの模様を山陰テレビの取材があった。一日中いつものトレーニング内容が全て撮影された。
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放送は7月30日みたいです。

ワンタッチよろしくお願いします。
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# by s_416 | 2016-07-03 15:56 | Comments(0)

光臨

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これまで激痛だった股関節が急に痛みが消えた。

神光臨や!

昼休み雨でしたがおそるおそる走ってみた。

おっー、いけるじゃん。

左右のバランスが崩れていましたが痛み無く走れました。



治ってくれた丈夫な体に感謝です。
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# by s_416 | 2016-06-28 22:49 | Comments(0)

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バラモンキングの結果でITU世界ロングディスタンス選手権(オクラホマ)エリート日本代表選手候補としてリストアップされたと連絡がありました。2位だ゛ったので派遣でなく自費参加となります。大会は9月だが今は全く走れずモチベーションが落ちているのでどうするか検討しています。ツアー日程は約1週間、今会社休めないだろう、、、

早く故障が治るように努力しているかぼす君でした。
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# by s_416 | 2016-06-26 23:21 | Comments(0)