岡崎朋美選手 5度目の五輪出場決定
2009年 12月 30日
オッス!おら、カボスだ!
スピードスケートのバンクーバー冬季五輪代表選考会で女子500mに出場した岡崎朋美選手(富士急)が1分17秒62の2位で日本スケート連盟の選考基準を満たし、冬季五輪日本女子では史上最多となる5度目の代表を決めました。(大分合同新聞朝刊12/29掲載)
正月連休となり、ビデオ録画をため込んだものを見てました。
NHKの「スポーツ大陸」で岡崎選手の特集があって、
スピードスケートと自転車競技って共通点あるって、聞いたことがあったので、何かきっかけがあるかも?
やっぱり、
岡崎選手もオフシーズンにロードバイクのトレーニングをやっていました。
岡崎選手が言ってました。
「現状維持ではダメ、究極な走りをしないとメダルは無理っ」
そこで、今までのフォームを捨て、新たな攻めるスケーティングをする為に
低い姿勢のフォームに挑戦していました。
この映像の上体ポジションって、DHポジションに似てませんか?
トライアスロンのバイクではこんな比較かな?
低い姿勢では強い蹴りだしができます。
しかし、低い姿勢を維持するには腰に大きな負担がかかり、低い姿勢を保つ筋力をつける必要がありました。
低い姿勢を強化するトレーニング方法はこれでした。
重さ35Kgのウェイトを引っぱっていました。
両足に重りを装着して階段ダッシュっ!!(きつそう)
背筋トレーニング。(これ重要ですね)
まだまだありましたが、、、こんなトレーニングを連日7時間も。
年間200日は合宿とレース。すげぇ〜。
非常に参考になるトレーニングでした。
一番印象に残ったのは、
「苦しい姿勢を保って力を伝え、もっと太ももとお腹が付くぐらいでロックする。ひとつの球にならないといけない」って言ってました。
そうか!?
トライアスロンのバイクポジションも低い姿勢の方がパワーが出る。その苦しい姿勢を維持して、攻めの走りをすれば、ハワイでも通用すると思いました。
オラも攻めるバイクポジションに挑戦します!
「限界を超えて攻める」
岡崎選手は攻めのスケーティングで5度目の五輪出場を決めました。
来年のオリンピックではメダルを獲ってほしいです。応援しています。
何だか、オラもやれそうな気がしてきました。
テンション上がった↑↑↑ワクワク
この休み中に色々と試してみたいです。
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スピードスケートのバンクーバー冬季五輪代表選考会で女子500mに出場した岡崎朋美選手(富士急)が1分17秒62の2位で日本スケート連盟の選考基準を満たし、冬季五輪日本女子では史上最多となる5度目の代表を決めました。(大分合同新聞朝刊12/29掲載)
正月連休となり、ビデオ録画をため込んだものを見てました。
NHKの「スポーツ大陸」で岡崎選手の特集があって、
スピードスケートと自転車競技って共通点あるって、聞いたことがあったので、何かきっかけがあるかも?
やっぱり、
岡崎選手もオフシーズンにロードバイクのトレーニングをやっていました。
岡崎選手が言ってました。
「現状維持ではダメ、究極な走りをしないとメダルは無理っ」
そこで、今までのフォームを捨て、新たな攻めるスケーティングをする為に
低い姿勢のフォームに挑戦していました。
この映像の上体ポジションって、DHポジションに似てませんか?
トライアスロンのバイクではこんな比較かな?
低い姿勢では強い蹴りだしができます。
しかし、低い姿勢を維持するには腰に大きな負担がかかり、低い姿勢を保つ筋力をつける必要がありました。
低い姿勢を強化するトレーニング方法はこれでした。
重さ35Kgのウェイトを引っぱっていました。
両足に重りを装着して階段ダッシュっ!!(きつそう)
背筋トレーニング。(これ重要ですね)
まだまだありましたが、、、こんなトレーニングを連日7時間も。
年間200日は合宿とレース。すげぇ〜。
非常に参考になるトレーニングでした。
一番印象に残ったのは、
「苦しい姿勢を保って力を伝え、もっと太ももとお腹が付くぐらいでロックする。ひとつの球にならないといけない」って言ってました。
そうか!?
トライアスロンのバイクポジションも低い姿勢の方がパワーが出る。その苦しい姿勢を維持して、攻めの走りをすれば、ハワイでも通用すると思いました。
オラも攻めるバイクポジションに挑戦します!
「限界を超えて攻める」
岡崎選手は攻めのスケーティングで5度目の五輪出場を決めました。
来年のオリンピックではメダルを獲ってほしいです。応援しています。
何だか、オラもやれそうな気がしてきました。
テンション上がった↑↑↑ワクワク
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by s_416
| 2009-12-30 23:52