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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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30K走、無休・給水なし

オッス!おら、カボスだ!

今日も30Kペース走でした。

天気もよく、身体は軽くいい感じで走れたのですが、、、

↓こんなことがありました。
30K走、無休・給水なし_d0060984_05141.jpg


30K無休・給水なしで走ると結構ダメージあったよ。

家に帰って水ガブのみ

と、言うことで

午後から「竹田の名水」を20リットル汲んで帰りました。

今日は天気良かったので、
ガツンとバイク乗りたかったです、、、

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今日のデータ:
 時間: 1時間59分
 距離: 30K
 心拍数: AVG138(75%),MAX146(79%)
 消費カロリー: 1112Kcal

ペースは遅いが、昨日とほとんど同じデータでした。
by s_416 | 2010-01-25 00:10 | フルマラソン