自分を信じて前にでろ!弱気の虫をたたき出せ!
2010年 03月 04日
オッス!おら、カボスだ!
朝スイムは寝坊してお休みになってしまった。
昨晩の雨の30K激走で、疲労があったようで
目覚ましに気づかず眠り込んでいました。(ガーン)
もっと気合入れんといけん。
昨日は距離走をしっかりこなすことができ満足したが、キロ4の低速だった為、スピード育成について不安が残る。
明日もう一度トラックで、20Kをスピード上げて距離走を頑張ってみる。
そういうこともあり、今日はリカバリーとして負荷を落とすつもり。
でも、バイクももうひと踏ん張り頑張りたいとこだなぁ〜。
ん〜、ランニングを考えると休んだほうがいいけど、バイクを考えるとやっとかないといけない。
トライアスロンのトレーニングって、3種目あるから組み立てが難しい。
疲労回復して、
トレーニング負荷を上げる。
そのタイミングが一致して、いいトレーニングができる。
疲れた状態でトレーニング頑張って、オーバートレーニングのリスクがある。
が、、、
そんなちょっとした事で弱気になっていては、何もできないし、向上しない。
トライアスロンはやった分だけ、そのままの成果がレース結果となって反映してくる。
「自分を信じて前に出ろ!そして、レースで発揮しろ!」
練習にアイデア・工夫を取り入れていけば、もっといっぱい練習出来、楽しくできる。
って、オシム監督が言ってました。
オラも頭で考えて、色々と研究しながらトレーニングしたいと思いました。
いつもありがとうございます。
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朝スイムは寝坊してお休みになってしまった。
昨晩の雨の30K激走で、疲労があったようで
目覚ましに気づかず眠り込んでいました。(ガーン)
もっと気合入れんといけん。
昨日は距離走をしっかりこなすことができ満足したが、キロ4の低速だった為、スピード育成について不安が残る。
明日もう一度トラックで、20Kをスピード上げて距離走を頑張ってみる。
そういうこともあり、今日はリカバリーとして負荷を落とすつもり。
でも、バイクももうひと踏ん張り頑張りたいとこだなぁ〜。
ん〜、ランニングを考えると休んだほうがいいけど、バイクを考えるとやっとかないといけない。
トライアスロンのトレーニングって、3種目あるから組み立てが難しい。
疲労回復して、
トレーニング負荷を上げる。
そのタイミングが一致して、いいトレーニングができる。
疲れた状態でトレーニング頑張って、オーバートレーニングのリスクがある。
が、、、
そんなちょっとした事で弱気になっていては、何もできないし、向上しない。
トライアスロンはやった分だけ、そのままの成果がレース結果となって反映してくる。
「自分を信じて前に出ろ!そして、レースで発揮しろ!」
練習にアイデア・工夫を取り入れていけば、もっといっぱい練習出来、楽しくできる。
って、オシム監督が言ってました。
オラも頭で考えて、色々と研究しながらトレーニングしたいと思いました。
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by s_416
| 2010-03-04 23:39
| 夢をかなえるゾウ