3月のトレーニング中間報告
2010年 03月 17日
3月ちょうど中間地点。
練習量・時間の進捗を確認してみた。
スイム
二日間トラブルで泳ぐことができなかったこともあり進捗悪し。
泳ぎこみが足りてないので、長距離泳げるか心配です。
これから急ピッチで仕上げていこう。
バイク
今のところ月間1400Kペース。後半は連休と合宿があるので距離はまだまだ増えそう。1600Kはいきたい。来週からは平日の夜も長い距離乗って距離稼ぎする予定。
ラン
月間500Kは必ずいけるペース。細切れですが距離こなしているので、体が軽いです。
週末はバイク後に長距離走を入れていくので、もう少し距離UPする。
週時間管理
3月の1週,2週は25時間。(筋トレは含めず)
今年はマラソンレースに出場せず、宮古島に向けての練習に専念しているので、コンスタントにトレーニング時間を確保できているようです。この調子でいいです。マシン筋トレとコアトレーニングも地道にできるようになってきた。バイクを上げるにはやっぱり筋トレですな。
3月の後半戦が勝負となります。
オラは才能がない。だからこそ人一倍やらないとだめなんだと思う。練習あるのみ。
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練習量・時間の進捗を確認してみた。
スイム
二日間トラブルで泳ぐことができなかったこともあり進捗悪し。
泳ぎこみが足りてないので、長距離泳げるか心配です。
これから急ピッチで仕上げていこう。
バイク
今のところ月間1400Kペース。後半は連休と合宿があるので距離はまだまだ増えそう。1600Kはいきたい。来週からは平日の夜も長い距離乗って距離稼ぎする予定。
ラン
月間500Kは必ずいけるペース。細切れですが距離こなしているので、体が軽いです。
週末はバイク後に長距離走を入れていくので、もう少し距離UPする。
週時間管理
3月の1週,2週は25時間。(筋トレは含めず)
今年はマラソンレースに出場せず、宮古島に向けての練習に専念しているので、コンスタントにトレーニング時間を確保できているようです。この調子でいいです。マシン筋トレとコアトレーニングも地道にできるようになってきた。バイクを上げるにはやっぱり筋トレですな。
3月の後半戦が勝負となります。
オラは才能がない。だからこそ人一倍やらないとだめなんだと思う。練習あるのみ。
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by s_416
| 2010-03-17 23:02
| トライアスロン