不調には全部原因がある
2010年 09月 17日
オッス!おら、カボスだ!
どうも体調が戻らないので、
久しぶりに今月のバイオリズムグラフを確認してみた。
13日〜16日にかけて、
身体のリズムが急降下し、
要注意レベル時期となっていた。
薬飲んでも、休養しても、
体調が戻らないのは、
バイオリズムが悪いからみたい。
これは、生まれからの周期、
変えることはできないので、
素直に受け入れることにした。
注目したのは、
4日も要注意レベル時期となっていた。
この日は、佐渡トライアスロンの日。
突然の腰痛、ランの失速は、
このせいだろう。
これは、仕方ないよね。
今日は、
体調の戻りもイマイチで、朝練はキャンセル。
昼休みも「ゴホゴホ」しながら、ランニング。
夕方はバイクでジムへ移動。
裏川に寄り道して、ペース走をやってみた。
ロードバイクでは、34Km/hの維持がツライ。
TTバイクの威力に感謝。
真っ暗になったので、ジムへ。
会社ではずぅーとマスクマンで過ごし、
「スゥーハァー、スゥーハー」と言ってた。
他のメンバーは「セントレア」に出発した。がんばれ〜。
オラも出てみたかったよ〜。
練習会は、のんちゃんと二人きり。
いつもよりインターバルを短く、
ドリル、キック、スカーリング、メインをこなし、
最後に400mを泳ぐ。
風邪で呼吸がやりずらい状況だったが5分17秒はまずまず。
明日からは3連休です。
いつものように、ガツンとやりたいとこだが、
基礎トレをしっかりやってみようと思う。
いつもありがとうございます。
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どうも体調が戻らないので、
久しぶりに今月のバイオリズムグラフを確認してみた。
13日〜16日にかけて、
身体のリズムが急降下し、
要注意レベル時期となっていた。
薬飲んでも、休養しても、
体調が戻らないのは、
バイオリズムが悪いからみたい。
これは、生まれからの周期、
変えることはできないので、
素直に受け入れることにした。
注目したのは、
4日も要注意レベル時期となっていた。
この日は、佐渡トライアスロンの日。
突然の腰痛、ランの失速は、
このせいだろう。
これは、仕方ないよね。
今日は、
体調の戻りもイマイチで、朝練はキャンセル。
昼休みも「ゴホゴホ」しながら、ランニング。
夕方はバイクでジムへ移動。
裏川に寄り道して、ペース走をやってみた。
ロードバイクでは、34Km/hの維持がツライ。
TTバイクの威力に感謝。
真っ暗になったので、ジムへ。
会社ではずぅーとマスクマンで過ごし、
「スゥーハァー、スゥーハー」と言ってた。
他のメンバーは「セントレア」に出発した。がんばれ〜。
オラも出てみたかったよ〜。
練習会は、のんちゃんと二人きり。
いつもよりインターバルを短く、
ドリル、キック、スカーリング、メインをこなし、
最後に400mを泳ぐ。
風邪で呼吸がやりずらい状況だったが5分17秒はまずまず。
明日からは3連休です。
いつものように、ガツンとやりたいとこだが、
基礎トレをしっかりやってみようと思う。
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by s_416
| 2010-09-17 23:57
| トライアスロン