5月度月間走行距離
2011年 06月 01日
オッス!
おら、かぼすだ!
5月の練習量をまとめてみました。
去年の5月に比べると全然できていない、、、
後半は脚のケガ(肉離れ)もあったが何とか走れたようだ。
最終日は距離稼ぎして調整したけどね☆
昼走ってみて、脚がほぼ回復した様子。
トラックで12Kペース走にチャレンジ。
痛くなったらすぐにやめるつもりでスタートした。
入りはキロ4で軽い違和感があるが大丈夫。
脚にはグルグル巻きにしたテーピングでしっかり固定されている。
なので、右足が上がらない感じがする。
4K以降は佐藤君が前で引っぱってくれて、
いいリズムに乗れた。
最後まで脚に負担かけないように調整しつつ、最後まで走れてよかった。
ん?1周多かった?
total26Kでした。
走りながらもケガを治していく作戦は成功したようだ。
これで五島に間に合う、良かった。
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5月の練習量をまとめてみました。
去年の5月に比べると全然できていない、、、
後半は脚のケガ(肉離れ)もあったが何とか走れたようだ。
最終日は距離稼ぎして調整したけどね☆
昼走ってみて、脚がほぼ回復した様子。
トラックで12Kペース走にチャレンジ。
痛くなったらすぐにやめるつもりでスタートした。
入りはキロ4で軽い違和感があるが大丈夫。
脚にはグルグル巻きにしたテーピングでしっかり固定されている。
なので、右足が上がらない感じがする。
4K以降は佐藤君が前で引っぱってくれて、
いいリズムに乗れた。
最後まで脚に負担かけないように調整しつつ、最後まで走れてよかった。
ん?1周多かった?
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走りながらもケガを治していく作戦は成功したようだ。
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by s_416
| 2011-06-01 21:15
| トレーニング日誌