鉄人の強い心臓を作る食べ物がある
2011年 06月 08日
トライアスリートは心臓が強い方がいい。
心臓が強いとは、
【心臓に毛が生えている】
・きわめてずうずうしく、平然としているさまをいう。
【心臓が強い】
・あつかましい。ずうずうしい。
の意味。
ずうずうしいとかイメージは悪いが、
強度の運動に耐えるための適応で、
トップトライアスリートの平常時心拍数は40前後、
長時間の運動でも疲れにくいし、
ハイレベルなスピードを維持できる。
トライアスリートは心臓が強い方が優位である。
じゃあ、
どうすれば強くなるのか?
ハードなトレーニングをやればいいのか?
小さな鉄人さんのブログに情報があった。
それは、
心臓が強くなる食べ物があるらしい。
ほうっ!
それは簡単だ!
今日は心臓を鍛えるトレーニング。
トラックでインターバルでした。
ん?ちょっと疲れてたのかな?
タイム良くなかったようでした。昼休み上げ過ぎたかな?
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by s_416
| 2011-06-08 22:09