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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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三種目

オッス!おら、かぼすだ!
久しぶりに、3種目練習ができたぞ!朝、ランニング60分JOG
昼、スイム100×10本1'30"サークル二番目を泳いだので余裕君だったぞ!
夜、スイムUP500、キック50×10(60")、コンメ25×20、フリー50×10本ダッシュ、
大きなフォーム・ローリングをすることに意識、気持ちよく泳いだぞ!
ランニング60分JOG、バイクローラー45分やっぱりバイクは楽しいぞ!
明日は5000mタイムトライアル、走れるかな~ 頑張るぞ!
by s_416 | 2005-07-27 14:23 | トライアスロン