追い込んだ練習ができなかった。非常に残念です。
2011年 09月 07日
夕方は大銀ドームサブトラックでみんなでペース走しました。
A組は12,000mを87秒(3'40")からスタートしました。
すっかり涼しくなって夏場と比べて汗をかかず、
身体はこのペースでも余裕で走り続けることができた。
シューズですがトライアスロン用のものを使ったんですが、
紐をトランジション短縮のためゴム紐(パンツのゴム)に変えており、
シューズと足のフィット感が悪くカーブが多いトラックで走ると、
足裏の皮がベロッとはげて痛くなってしまった。
最後まで走ったが、追い込んだ練習ができなかった。非常に残念です。
昼休みは5Kを19分で走り、ベンチプレスを持ってスクワットとコアトレをみっちりやった。
昼休みのトレーニングは8Kから5Kに短縮して、余った時間に筋トレやランのドリルをやっていく。
明日はスイムのタイム計測です。頑張っていこう!
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by s_416
| 2011-09-07 21:05
| ラン