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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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明日のために

オッス!おら、かぼすだ。
朝、バイクローラー40分回す。その後、ゆっくり実走40分。
昼、スイム100×3本×3set1分30秒 水を掴む感覚がわりーぞ。
最近、フォームをいじりすぎて調子崩す(T T;)

夕、ランの練習会だ!1000m×7本つなぎ200m楽しみだー!
グランドに到着するのが遅れ、4本目からスタート!
1本目、アップ不足で体が動かねーぞ、くぅー3分19秒。
2本目、悪いなりに積極的な走りをしよう、3分17秒。
3本目、調子悪いときは残り200mがきちー、3分18秒。
4本目、最後ぐらいは頑張りたい、きついときは腕を振れ!3分17秒。
くそー!おらに、もっとスピードをくれ!
その後、足をメインにマシンを使って筋力トレーニング。明日のために。
夜、バイク実走ゆっくり90分。
by s_416 | 2005-08-03 20:04 | トライアスロン