ランはゆっくり距離を走るようにしました
2012年 08月 20日
早朝ドームランの様子。今日は雲が多く涼しかった。
早朝ランを開始して1カ月が経過しました。
早朝スイムが無い日の3日間、走っています。
ランは距離走らなくてもいいと思っていました。
速いペースで負荷を上げる練習だけでもそれなりに大丈夫。
だが、
やっぱりゆっくりでも距離を重ねることも重要。
ロングになると後半ダレるし、
タイムとモロに直結する。
1年間、負荷トレだけやってきたことを捨てて、
朝はゆっくり距離を走るようにしました。
ひとりで走るのじゃないから、今は楽しく走れています。
今日は走っている途中、虹を見ました。
いいことあるといいな。
トレーニングの距離・負荷等の詳細はJogNoteにて公開中
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by s_416
| 2012-08-20 22:28
| トライアスロン