スイム養成ギブス
2012年 12月 06日
昨晩やったトラックペース走。
みんなに合わせてペースを管理。
20周でみんな離れたので自分のペースでいくことに。
90秒を維持していたがキレがなくノロノロ走行。
結局20K行くつもりが40周の16Kでストップした。
今朝はプールに行くバイクは冷たい突風が吹いて
常に向かい風。
風の勢いでハンドルがぶるぶる震えてスピードを抑えていった。
で、プールには遅刻。あーあ。
泳ぎの方は好調を維持。
アップから養成ギブスをつかってやってるからだろう。
養成ギブスってこんなイメージ。
スイムではこんな感じ。
とにかく最初は進まなかった。
が、今はそこそこ進む。
ボディーポジョンもよくなった気がする。
今日はキツかったけど最後まで追い込んで泳げた気がします。
本日のトレ。
スイム 2.8
バイク 54
ラン 5.6
筋トレ 少々
今朝の5時バイクは拷問だった。
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by s_416
| 2012-12-06 23:37
| 早朝スイム