2012年12月まとめ
2013年 01月 06日
昨年末のトレまとめを忘れていました。
スイムは80K目標だったが正月休みでプールが休みとなり未達成だった。
ランが故障中にて、スイムに注力した結果。
確実にスピードアップした自信がある。
強化合宿で指導してもらったスカーリングで水を掴むという感覚がある。
肘を立てて水に対して引っかかりがあるので、楽に進んでタイムアップしている。
新春スイムで100mのインターバルは1'13"〜1'17"とアベレージが上がっている様子。
その分、ランの走力は落ちた。
が、スイムとバイクのトレーニング量は確保しているので極端に走力の落ち込みがないはず。
来週のハーフマラソンも控えているので今日は高尾山で20Kペース走やった。
明らかに後半苦しかった。
こいつはやばそう。
開き直って今の能力でどこまでいけるか結果が楽しみだ。
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by s_416
| 2013-01-06 00:24
| 月間練習まとめ