木曜日バイク、金曜日ラン
2013年 02月 16日
木曜日は3種目。
バイクを重点的に。
そろそろバイクを上げていかないのと
通勤バイクはダメと西さんが言ってたので
一旦荷物を置き、ドーム公園内でペース走。
これは孤独で苦しいトレーニング。
暗い公園内を一人「ハァハァ」した。
終わったあとはやっぱり達成感あり。
やってよかった。感謝。
3月は8時間耐久レースに出場予定。
スピード持久力きたえんと。
金曜日はラン。
朝はぽつぽつ雨。
傘させば走れるレベル。
昼休みは自作のベンチプレスで筋トレ。
追い込むことができた。
夜は長めのペース走?
あっ短めでした10Kのみ。
ちょっとまたアキレス腱が痛む。
あ〜ぁ。
今週はOFFなしだったので
ちょっと疲労感あり。
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by s_416
| 2013-02-16 15:27
| トライアスロン