宮古島一週間前の調整法開始っ!


トライアスロンの世界チャンピオン、デイブ・スコットさんのレース一週間前の調整法を開始した。

d0060984_09386.jpg


重要なこと
レース前には運動量を減らす

トレーニングが不足しているからと言って、

直前に焦ってトレーニングはしない。

レース一週間のトレーニングプランを詳しく教えてくれました。
d0060984_095349.jpg

火曜日に距離を短めして、ピリッと刺激的なトレーニングをします。

d0060984_075758.jpg


この調整法はどんな選手にも合うそうです。

明日までハードワークはOKみたいです。


トライアスロンブログ村】⇒ 今日はありがとうまたね



いつもありがとうございます。
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
by s_416 | 2013-04-15 23:50 | 宮古島 | Comments(0)