宮古島一週間前の調整法開始っ!


トライアスロンの世界チャンピオン、デイブ・スコットさんのレース一週間前の調整法を開始した。

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重要なこと
レース前には運動量を減らす

トレーニングが不足しているからと言って、

直前に焦ってトレーニングはしない。

レース一週間のトレーニングプランを詳しく教えてくれました。
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火曜日に距離を短めして、ピリッと刺激的なトレーニングをします。

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この調整法はどんな選手にも合うそうです。

明日までハードワークはOKみたいです。


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by s_416 | 2013-04-15 23:50 | 宮古島 | Comments(0)

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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