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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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平日最長


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平日の練習量過去最長。


 スイム3.4K
 バイク35K

 ラン5K
 コアトレみっちり+ユーチューブ+スクワット

 バイク110K

バラモンキングまでもう少し頑張ってみます。

バイクは忘れていた感覚が戻ってきた。


明日はトラックでインターバル走。しっかり追い込みます。
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by s_416 | 2013-06-05 00:21 | トライアスロン