気温とペースは反比例
2013年 08月 03日
今朝は目覚ましなしで
ピッと目覚めた!(オヤジ効果)
さぁ、プールへ。
土曜日は泳ぎ込みの日。
最近のスイム練習の流れは
・火曜日はキック強化
・木曜日はプル強化
・土曜日はスイム強化
とした。
練習の中で色々やってもうまく効果得られないので
強化する日を決めた。
久々に強制ギブスも登場させてたくさん泳ぎました。
練習最後の最後。
200インターバルは力を全て解放することができました。
プールから上がり
直後の30K走。
今日はとても暑い。
でも、強くなるにはやるか、やられるか。
気温とペースは反比例していつものキレがなかったが体力よりも精神が鍛えられることができた。
後半の粘り出せるようにもっと追い込むことに集中する。
午前中で満足いく練習ができたので、
午後から家族サービスに集中します。
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by s_416
| 2013-08-03 14:32
| トライアスロン