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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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レース直前

レース直前_d0060984_21261027.jpg



レース直前は走る距離と負荷をぐっと落とす。

スイム練習の後に

明日レースに出場する選手へ

走らないでも速くなるトレーニング方法を伝授した。

レース前のアップにも最適だ。

内容は

スピードアップの理論、後半失速しない走り方でした。

次週は箱根駅伝の走り方です。

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by s_416 | 2014-01-12 21:31