筋肉痛確定!
2015年 10月 02日
昨日はジムで特別トレーニング。
ランジやTRX・チューブトレーニングをがっつり。
これは筋肉痛確定やな。
翌朝、、、
だるー、重っ。
でも、走ってみたら軽快に走れた。ジョミTシャツのお陰かな?
昼は300wローラー。まずまずパワーでとるでーぇ。
夜はダラダラローラー1本勝負。これは練習になってない。
一日筋肉痛でしたが、動きはよかったみたい。でも、明日ぐらいからもっと痛くなるのかな?
今週末は天気いいみたいだししっかりバイク乗って持久力アップさせよーと。
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by s_416
| 2015-10-02 22:20