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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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筋肉痛確定!

筋肉痛確定!_d0060984_22103639.jpg

昨日はジムで特別トレーニング。
ランジやTRX・チューブトレーニングをがっつり。
これは筋肉痛確定やな。
翌朝、、、
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だるー、重っ。

筋肉痛確定!_d0060984_22165140.jpg

でも、走ってみたら軽快に走れた。ジョミTシャツのお陰かな?

筋肉痛確定!_d0060984_22174974.jpg

昼は300wローラー。まずまずパワーでとるでーぇ。
夜はダラダラローラー1本勝負。これは練習になってない。
一日筋肉痛でしたが、動きはよかったみたい。でも、明日ぐらいからもっと痛くなるのかな?

今週末は天気いいみたいだししっかりバイク乗って持久力アップさせよーと。
↓いつもありがとうございます。
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by s_416 | 2015-10-02 22:20