レース前の調整走

週末はハーフマラソンに出場します。
マラソン大会は年に2回だけなので楽しみです。
どんなイメージで走れるか、体調やペース感覚の確認してみました。
d0060984_22425352.jpg

オカンさんがペース表をアップしていたのでオラもまとめてみた。
 ・設定3分45秒で走っているつもりがペース感覚がズレて速くなっていた
 ・心拍もいつもより高く余裕がなし
 ・ピッチは192平均、早い動きができてない
 ・歩幅は1m38cm~1m40cmでスピードが上がれば歩幅が伸びるみたいです
 ・後半疲れがでるとフォームが崩れると上下動が増えてようです
 ・ハーフならこのペースはいけるけど、現段階フルは難しそう。

もう少しフォーム見直して別大マラソンまでに仕上げていこうと思いました。
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by s_416 | 2016-01-06 22:58 | Comments(0)

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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