別大マラソン完走

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5キロラップタイム は全19分のイーブン。
後半伸びなかったと反省。
マラソン練習の長距離はやらず、バイクとスイムとの複合練習でスタミナをつけるやり方は間違ってないと思う。スピードを強化すればまた40分は切れると実感。ランもタバタインターバルを加えていこうと思います。
でも、疲れたー_| ̄|○
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by s_416 | 2016-02-07 18:23 | Comments(0)

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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