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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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メトロノームラン

メトロノームラン_d0060984_23487100.jpg

最近、負荷をかけるためにやっているメトロノームラン。
ガーミンのメトロノーム機能を使って、レースよりも速いペースで走っています。
負荷をかけるためにピッチを速くしながらストライドもそのままなので非常にきつい。
今日も190で普通に走れるようになってきたので、195まで上げて負荷をかけていけるようにしたい。
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by s_416 | 2016-03-11 23:54