つぶらなカボス

おすっ おら かぼす。

レース後の疲れは吹っ飛びっ 練習再開だー。

朝スイムは久々オーソドックス100mインターバルで心拍上げていくが
タイムあがりませーん。まだ疲れてるのかな?
昼、炎天下はゆっくり木陰コースがお気に入り。
でも、セミのおしっこかけられて しっこ臭い。
夕トレはかぼすメンバーとパワーマックス300wとトレミ16km/hインターバル3分間。
その後、タバタ式筋トレで〆。
井田さん差し入れの「つぶらなカボス」がうまかった~。
明日も頑張れそう。
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by s_416 | 2017-08-08 23:09 | Comments(0)

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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