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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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継続2

朝ゆっくり走るがまだだめ。
昼走るのは走らず補強トレーニング

 ・股関節周りのチューブトレーニング
 ・お手製の50Kgベンチでスクワット、ランジ、リフト
 ・最後にベンチプレス
これがトレに運動になった。
今は継続あるのみ。
継続2_d0060984_22485294.png

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by s_416 | 2017-11-20 22:54