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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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オッス!オラ、かぼすだ!今日のトレーニングは、朝5K通勤ラン。昼スイム1.5K(1’30”)。夜はランインターバル1000×7①3’25”②3’22”③3’23”④3’16”⑤3’16”⑥3’17”⑦3’12”でした。リハビリマン走法を意識しながら、ふんばらないように気をつけた。最初からだのキレが無かったけど、後半は日曜日の駅伝に向けていい刺激が入った。その後、エアロバイクで1時間みっちり汗を流した。バイクの後は、バケツにたまった汗を捨てにいくのだが、量は約500mlぐらいで汗臭い。地味な作業だな。来週からは少し負荷を上げて追い込んでいこう!
by s_416 | 2007-02-14 23:47