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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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素晴らしい量の練習が出来ました。

オッス!オラ、かぼすだ!
先週(5月4週)の練習時間合計が36時間を達した。
一週間7日間の内、1日と半日をスイム・バイク・ランのトレーニングをしたことになる。(筋トレやストレッチ等は含まず)
なんと、一日平均で5.1時間で、距離はスイム8.9K、バイク460K、ラン153Kとなった。これは多いのか?みんな週何時間くらい練習しているのだろうか?
さすがに、体の疲労はピークに達しているのではないか?最近、自覚症状がないので無理やりトレーニングしている気がします。そこで、月曜日血液の検査をして頂きました。結果は、GOT・GPT・尿酸値の数値が若干高めでした。ちょっと昔は、肝機能の数値が三桁でしたが...今回は体調は良いと判断しました。少し練習量を落とせば、肝機能と尿酸値の数値は基準以内になるはずです。
食事や体調管理等をゴンちゃんにサポートしてもらって、この練習量ができる体を作り上げる事ができました。ゴンちゃんには感謝しています。あとはオラが結果を出すだけ。頑張るぞー!
素晴らしい量の練習が出来ました。_d0060984_9313688.jpg
by s_416 | 2007-05-30 23:29