虎の穴トレーニング
2007年 11月 19日
オッス!オラ、かぼすだ!
早朝スイムでタイムトライアルをやりました。今回から距離が400mになって少し楽になったかな?400mなので、最初からクライマックスで突っ込んだけど、体がまだ寝てる?ダッシュが利かず、ズルズル後退していった。でも、初タイムトライアルだからベスト記録だったよ。ワーイ?!プールから走って会社まで11K、久しぶりに軽快に走れた。昼休みは、エアロバイクでガンガン追い込んでみました。最後の負荷320Wは汗かいたー!夜は、虎の穴で1K×6(4')ランインターバルを一人でやりました。明日のポイント練習ができないので、全力で飛ばして風に乗って走る事ができたぞー!ワーイ!その後、ジムで筋トレやって、最後に走って5K家に帰りました。今日は虎の穴トレーニングでした。
早朝スイムでタイムトライアルをやりました。今回から距離が400mになって少し楽になったかな?400mなので、最初からクライマックスで突っ込んだけど、体がまだ寝てる?ダッシュが利かず、ズルズル後退していった。でも、初タイムトライアルだからベスト記録だったよ。ワーイ?!プールから走って会社まで11K、久しぶりに軽快に走れた。昼休みは、エアロバイクでガンガン追い込んでみました。最後の負荷320Wは汗かいたー!夜は、虎の穴で1K×6(4')ランインターバルを一人でやりました。明日のポイント練習ができないので、全力で飛ばして風に乗って走る事ができたぞー!ワーイ!その後、ジムで筋トレやって、最後に走って5K家に帰りました。今日は虎の穴トレーニングでした。
by s_416
| 2007-11-19 23:45