バイクTTトレーニング
2008年 10月 04日
オッス!おら、カボスだ!
土曜日の早朝スイムはアップそこそこにメイン50×12×4setの高速インターバルをやって、すぐに裏川タイムトライアルコースへ。メンバーはオラと森川君とかとちゃん3人でバイク34K×2setのタイムトライアルをやったぞー!各選手時間差をつけて、1本目は抑え気味に57分10秒(アベ36K)、2本目はかとちゃんを2分差で追いかける展開で気合い入りペースアップし、54分(アベ38km/h)とまずまずの動き。橋の分岐点でスピードが落ちることを考慮して平地では40Km/hオーバーで維持できていた。今後単独でもアベ40Km/hで走れることを目標としたい。その後、jog少々やったよ。
あっ!
そう言えば、明日はトライアスロンフェスタ駅伝(S0.7,B21,R5)があるんだったね。
すっかり、忘れてたよ。ショートは苦手なので追い込まずに走ります。
土曜日の早朝スイムはアップそこそこにメイン50×12×4setの高速インターバルをやって、すぐに裏川タイムトライアルコースへ。メンバーはオラと森川君とかとちゃん3人でバイク34K×2setのタイムトライアルをやったぞー!各選手時間差をつけて、1本目は抑え気味に57分10秒(アベ36K)、2本目はかとちゃんを2分差で追いかける展開で気合い入りペースアップし、54分(アベ38km/h)とまずまずの動き。橋の分岐点でスピードが落ちることを考慮して平地では40Km/hオーバーで維持できていた。今後単独でもアベ40Km/hで走れることを目標としたい。その後、jog少々やったよ。
あっ!
そう言えば、明日はトライアスロンフェスタ駅伝(S0.7,B21,R5)があるんだったね。
すっかり、忘れてたよ。ショートは苦手なので追い込まずに走ります。
by s_416
| 2008-10-04 23:04
| トライアスロン