寒くてインドアトレ
2008年 12月 07日
オッス!おら、カボスだ!
来週、青島(フル)に向けて
今週末は体の調整。
土曜日は、
朝スイム4500m。
メインの400×6本は
5'30"でいけた。
プールから雪が降る中、
寒さに震え、
ゆっくり60分走る。
家の窓から外を覗くと
雪と冷たい風。
オラは寒いの苦手です。
さぶぅ〜。
昼から
ヒデキローラーを始める。
回し出すと気分も高揚、
4時間休みなくやった。
日曜日は、
じっくり睡眠できた。
昼から、
福岡国際マラソン。
TVで応援しながら、
ヒデキローラー3時間。
ルネサンスへ
上半身とコアをマシン筋トレ。
床屋まで軽く走り、
頭すっきり、
足もフレッシュした。
今週は各地でマラソン大会が
あったみたいで、
みんな記録どうだったかな?
来週、青島(フル)に向けて
今週末は体の調整。
土曜日は、
朝スイム4500m。
メインの400×6本は
5'30"でいけた。
プールから雪が降る中、
寒さに震え、
ゆっくり60分走る。
家の窓から外を覗くと
雪と冷たい風。
オラは寒いの苦手です。
さぶぅ〜。
昼から
ヒデキローラーを始める。
回し出すと気分も高揚、
4時間休みなくやった。
日曜日は、
じっくり睡眠できた。
昼から、
福岡国際マラソン。
TVで応援しながら、
ヒデキローラー3時間。
ルネサンスへ
上半身とコアをマシン筋トレ。
床屋まで軽く走り、
頭すっきり、
足もフレッシュした。
今週は各地でマラソン大会が
あったみたいで、
みんな記録どうだったかな?
by s_416
| 2008-12-07 21:08
| トライアスロン