走り込み期間終了
2009年 01月 16日
オッス!おら、カボスだ!
23日間の長いお休みが終わり、
昨日から会社に行きました。
久しぶりなので頭・体がついて行かない。
勤務終了後には頭痛がしていた。
仕事が終わってしっかり30K走り、
バイクもやった。それにしてもどっと疲れがでた。
今日も風が強くしかもすごく寒い1日だった。
朝スイムの後、バイクで通勤君。
手足がしびれたよ。
昼休みはパークプレスの階段で
インターバル走を何本かやった。
1000mのインターバルと同等の負荷ぐらいあり、
急で長い階段なので息があがった。
夜はフィットネスジムので
2時間半延々と走り続けた。
一人でランニングマシーンを
独り占めして申し訳ありません。
最後に下半身とコアの筋トレをキッチリやった。
これでスタミナ作りの走り込み期間は終了で
明日からは休養とスピードを入れて
別大マラソンへ仕上げていく。
毎日ほぼ30Kを走り続けて体調が良くなり、
スピードを出して走っても息切れすることがなく、
何だか表現しにくいが、
身体の芯からパワーが湧いてくるような実感がある。
これは根気強く走り込んだ人しかわからないだろう。
あと一歩でスーパーカボス人に変身しそう。ちがうか!
23日間の長いお休みが終わり、
昨日から会社に行きました。
久しぶりなので頭・体がついて行かない。
勤務終了後には頭痛がしていた。
仕事が終わってしっかり30K走り、
バイクもやった。それにしてもどっと疲れがでた。
今日も風が強くしかもすごく寒い1日だった。
朝スイムの後、バイクで通勤君。
手足がしびれたよ。
昼休みはパークプレスの階段で
インターバル走を何本かやった。
1000mのインターバルと同等の負荷ぐらいあり、
急で長い階段なので息があがった。
夜はフィットネスジムので
2時間半延々と走り続けた。
一人でランニングマシーンを
独り占めして申し訳ありません。
最後に下半身とコアの筋トレをキッチリやった。
これでスタミナ作りの走り込み期間は終了で
明日からは休養とスピードを入れて
別大マラソンへ仕上げていく。
毎日ほぼ30Kを走り続けて体調が良くなり、
スピードを出して走っても息切れすることがなく、
何だか表現しにくいが、
身体の芯からパワーが湧いてくるような実感がある。
これは根気強く走り込んだ人しかわからないだろう。
あと一歩でスーパーカボス人に変身しそう。ちがうか!
by s_416
| 2009-01-16 00:39
| フルマラソン