2009年 01月 16日 ( 1 )

走り込み期間終了

オッス!おら、カボスだ!

23日間の長いお休みが終わり、
昨日から会社に行きました。
久しぶりなので頭・体がついて行かない。
勤務終了後には頭痛がしていた。
仕事が終わってしっかり30K走り、
バイクもやった。それにしてもどっと疲れがでた。

今日も風が強くしかもすごく寒い1日だった。
朝スイムの後、バイクで通勤君。
手足がしびれたよ。
昼休みはパークプレスの階段で
インターバル走を何本かやった。
1000mのインターバルと同等の負荷ぐらいあり、
急で長い階段なので息があがった。
夜はフィットネスジムので
2時間半延々と走り続けた。
一人でランニングマシーンを
独り占めして申し訳ありません。
最後に下半身とコアの筋トレをキッチリやった。
これでスタミナ作りの走り込み期間は終了で
明日からは休養とスピードを入れて
別大マラソンへ仕上げていく。
毎日ほぼ30Kを走り続けて体調が良くなり、
スピードを出して走っても息切れすることがなく、
何だか表現しにくいが、
身体の芯からパワーが湧いてくるような実感がある。
これは根気強く走り込んだ人しかわからないだろう。
あと一歩でスーパーカボス人に変身しそう。ちがうか!
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by s_416 | 2009-01-16 00:39 | フルマラソン | Comments(2)