2009年 01月 17日 ( 1 )

35Kペース走

オッス!おら、カボスだ!

朝スイム2.8K泳いだあと、
裏川を10周×3.4K+1Kのペース走をやった。

ペースは4分15秒から3分30秒に
上げていく設定。

しかし、

スタミナ的には余裕があったが、
ふくらはぎに痛みがでて、
ペースは大して上がらず、
ほぼ4分ペースで35K完走。
最後は夜になっちゃいました。

明日は10KTTあるんで
気持ち抑え気味にしましたよ。

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by s_416 | 2009-01-17 23:03 | フルマラソン | Comments(0)