オッス!おら、カボスだ!

昨日は昼と夜合わせて

20Kゆっくり走って、

ローラー70分。

年末注文していたサイクリンクが

入荷して早速バイクに取り付けてしてみた。

ローラーでも速度を計測したいので、

リアにセンサーを取り付け、

メーターがハンドルまで届かないので、

フレームにメーターを取り付けした。

心拍計もポラールの時計とリンクするみたいで、

同時に見ることができる。ポラールに比べコストパフォーマンスがいい。

走り終わってPCに接続、

走りの記録がグラフに

スピードと時間と心拍が時系列グラフに表示される。

視覚的にトレーニング内容が見れるのがうれしい。

今まで結果データを自分でExcelに集計していたが、

これなら簡単にデータ保存してくれる。

これからバイク乗るのが楽しみになってきました。


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by s_416 | 2009-01-23 23:07 | トライアスロン | Comments(0)

筋肉痛がひどい時は、

「痛みに直接効く」と言うことで、
バンテリン(インドメタシン配合)に
お世話になっていました。

が、

痛みが取れけど、

副作用が強いってこと。

副作用は

長期間使いすぎると

胃や肝臓を痛め、

体全体の血流が減少と共にパフォーマンスが低下するらしい。

んっー、困った。

最近流行の

「ツライ痛みに効く」

フェイタスHisamitsu(フェルビナク配合)を

買って見ました。

インドメタシンより皮膚から吸収も良く、

副作用(非ステロイド)も少ないそうです。

塗ってみると

「ヒリヒリ」とした清涼感があり、

朝起きると筋肉痛の痛みが消えていました。

うんっ、いいかも。

でも、

効き目が強い分、やっぱり副作用が怖い。

ちょっとした痛み程度であれば、

薬に頼らずに自然治癒力を

鍛えたほうが、将来的にもいいかもしれませんね。
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by s_416 | 2009-01-23 00:07 | Comments(2)