2009年 01月 24日 ( 1 )

雪降ってます

オッス!おら、カボスだ!

朝のスイムは全部で5K泳いだ。

今日は寒かったので秘密の寒くない水着を着た。ウェットじゃないよ。

IM200+Fr200,Fr50*10,スカーリング100*4,100
メインKick1000+100,Pull1000+100,Fr1500+100,Down
と宮古島を想定した練習で長い距離を同じペースで泳ぐことを意識した。

朝から外は冷えて雪がチラホラ。

外は寒いので室内で走る。

暖房が効いて暖かいので
汗ダラダラ、シューズまでぬれるほど。

仕上げにサウナで極限まで汗を絞りだす。

体重計に乗ると56Kg台。

少し疲れがあるので夜のバイクはお休みです。
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by s_416 | 2009-01-24 00:46 | トライアスロン | Comments(0)