新手の?

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# by s_416 | 2017-05-18 00:16 | Comments(3)

やってしまった

のどの痛みで目覚めた、、、
スイム行けそうにない、、、
気合いで行くか、、、
やっぱり休むことにした
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ランニングで体冷やしたかな?
とりあえず
ヒキハジメは葛根湯飲んで様子を見

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# by s_416 | 2017-02-11 19:29 | Comments(0)

ポイント練

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朝ローラーは70分 10分間を7本を追い込みました
最後は疲れペースを上げられなかったけど狙ったトレーニングができた
ランニングは90秒をキープして単独走でした
刺激の1キロはタイムはまだまだだが大きなフォームで走れたようでした

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# by s_416 | 2017-02-09 12:42 | Comments(0)

脱水

久々に3種目トレーニングできた。
バイクでは汗ダクに
脱水気味でカラカラの1日でした
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# by s_416 | 2017-02-07 22:32 | Comments(0)

ガンバル

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パソコン使えないけど、これからは手書きで更新できるようにガンバル!
昨日の別大マラソンは応援でした、みんなの走る姿を見てまた走りたくなりました。そろそろ復活しようかな?と思ってます。
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# by s_416 | 2017-02-06 21:55 | Comments(0)

ヒエヒエダ

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今朝も寒かった。
5時半から外でローラー台練習。
ひとりでは絶対にヤらないけど仲間がいるから頑張れた。
ローラー台のパワートレーニング後の5kダッシュは思うように走れるようになってきた気がする。
ヒエヒエで手が痛く感覚なくなったのは今年初かな。

これからもっと寒くなるけどジテツウもしっかり続けていこう。

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# by s_416 | 2016-11-25 22:10 | Comments(0)

優勝した上浦トライアスロンで使用したサングラスは超かけ心地よくこれでいい走りができました。
イメージはスタートレックで人の目には見えない光も見える。
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レディーガガも愛用してるから今後トライアスロンでも着用する選手が増えると思う。
かぼす君は目が一重なので汗が目に入りやすいため、このスペースサイバータイプがしっくりきますね。
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会社の通勤用に色違いを購入予定です。
アマゾンでも販売していましたので、お一つどうでしょうか。


スペースサイバー サイクロプスサングラス テクノ サイバー 近未来 サングラス 個性的 おもしろ ステージ衣装 小道具 (WHITE/A(ホワイトA))
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# by s_416 | 2016-11-10 23:49 | ギア | Comments(0)

こんな日もある

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朝トレーニングが習慣化してきましたが、今朝は全く起きられなかった。
夜トレーニングができないので朝だけはしっかりやりたい。
だんだん寒くなり起きることが大変になってきたなぁ~。
でも、朝できなかった分練習会では頑張れたきがしました。
コツコツやっていこうと思った一日でした。
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# by s_416 | 2016-11-09 22:50 | Comments(0)

60分間インターバル

最近のトレンド練習は本数を何本もこなしタイムを気にするインターバルでなく、
一定時間での頑張るインターバルトレーニングです。
本質的には変わりないのですが、タイムを気にせず気持ちに余裕をもってフォームを意識できるところがいい。
スイムはフォームが大事なのできついときにどれだけフォームを崩さずに泳げるかがキーと思う。
今日も重要ポイントを抑えた泳ぎができたと思う。このオフシーズンはしっかりそこを意識していこう。
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# by s_416 | 2016-11-07 00:14 | Comments(0)

超ひさびさスピード練習

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水曜日練習会は久しぶりにスピード練習となりました。
怪我しないようにあまり無理をしない程度と言ってましたが、やっぱり走り出すとスピードだしちゃうのがトライアスリートですね~。300mをダッシュして100mつないで20本、ほんとは30本だったけどきつすぎて10本免除となったのだ。後半も動きはよくペースを維持したまま走れた。明日はどんな筋肉痛が待っているのか楽しみだ~。

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# by s_416 | 2016-11-03 23:31 | Comments(0)