 by s_416 リンク
 ■プロフィール 紹介 ■協力スポンサー ONYONE オンヨネ スポーツカジュアルウェア  Honeyplus 【大雄産業株式会社】 ・蜂蜜の最強サプリメント 仙豆効果あり!!!      TETSUJIN DAMASHII® トライアスロンウェットスーツ ２ピースウェットスーツ  ZERO POSITION スイムウェア  株式会社クギン ・社長さんもトライアスロン で活躍されています。  スポーツクラブ ルネサンス大分 ・オラがトレーニングしているジムです。  整体ルームかぼす ・美手・スポーツ マッサージで体の 疲れ・痛みをとっ てくれます  ナガオカスポーツ ・トライアスロン ランニング関係の 用具品揃え多数 特価品あり  生竜温泉 七福 大分県九重町にある七人の 福の神が住んでいる温泉。  Bike裏川T.T   問い合わせ 練習会(水)18:00- ・オラのチームだよ！ かぼすHP携帯サイト ・携帯サイトもあるよ！ ☆相互リンクブログ集 パコットさん ・VIKING武友選手のブログ sato*ぶろぐ ・トライアスロンとかOWSとか・ 超カワイイアスリートさんです ＭＡＳＡのトライアスロン日記 ・4度IRONMANHAWAIIに 出場したMASAさんです Go For It !!! ・かーちゃさんの ＹＥＳ，ＷＥ ＣＡＮ!!! おきなわ移住 つれづれ日記 ・沖縄のオニヒトデさんの ブログです フルマラソン完走からトライアスロン挑戦へ ・kamipackさんの サブ3を目指すブログです ☆ｍａｉ日が珍道中★ ・まいたけちゃんは 今年ハワイに出場します エルパソ ・がんばれリョーコ タケスイ ・週1回のスイム練習で 速くなる!ブログです。 走る税理士のブログ ・相模原富岡さんの税理士日記 IRONMON'S Blog ・モンさんのIRONMANブログ 電網トライアスロン倶楽部まっするさんの e-TRIチームのHPです。 DH style ・バイクが超速いkagami さんのブログです。 要チェックしてください。 佐伯のwombatさんのブログ ・大分CTC内田さんは 今年宮古島に出場します 歌凛・日々有酸素運動 ・歌凛さんの大人部活日記 です。すごく元気がでる ブログなのでお気に入り。 高濱邦晃ブログちゃ！ ・「日々これ好日。」 日本を代表するトップ トライアスリートです! SAY"1"ROW's Triathlon BLOG ・アイアンマンSayさん のブログです JET元トレ日記 ・アイアンマンJETさん のブログです ☆Go★for★Triathlon☆ ・ウイングスayami姉さん のブログです。 超速くて美人な方です 遅咲きアスリートの ひとりごと ・滋賀県の室○さんの ブログです ～Try on my DREAM～ ・ガキアスリートさんは ちっちゃい普通の男です みんなに、感謝 三原の鉄人 ・広島のトライアスリー ト福元哲郎さんのブログ トホホ練習日記 ・キンタさんのトホホ ブログです ハルの挑戦TRY ・福岡のクイズ・資格 ハンターハルさんのＨＰ チームアルゴ ・鹿児島のリハビリマン さん率いる強豪チームです ターザンさんのブログ ・熊本のくまちよさんの ブログです 今日の修行 ・アルミマンさん のブログ 七転び八起き日記 ・アイアンマンウッチー さんのブログ トライアスロン ライフ ・甲府のマイケル長澤 さんのブログ ＩＭの種 ・高知のヤマグチさんの ブログ Junya'sTriathlog Road to Kona ・弁護士アイアンマン 湯尻さんのブログです 南国アスリート ・鹿児島の九州 トップアスリー ト津々見さんの ブログです 100歳までアスリート 「やらあどげえかなる」 竹とんぼの里【運動日記】 医龍ドクターカメ IRONMANへの道 風の吹くまま 気の向くまま 健太やります 消防健太のブログ イケメン天草四郎参上！ ・天草四郎のブログ 勝負運トレーニング １日/回のﾂｷﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ☆トライアスロン情報局 JTU公式HP ・日本トライ アスロン連合 ☆トライアスロンチーム サクセスランニング ・走ることを通じて得られる、人生大切なもの ウイングスＴＣ ・福岡の強豪 トライアスロン チームです トライアスロン チーム赤兎馬 ・ふかまちさん のチームです マラソンクラブ 博多陸友会 ・ビリーさんもいます |
 【トライアスロン最新情報】⇒ 人気ブログ村  【各地大会情報】⇒ 人気ランキングﾌﾞﾛｸﾞ村応援  朝は焦りましたが、何とか練習会に間に合いましたよ。 スイムの方は一晩寝ただけでは簡単に疲労が取れず、 下半身が沈んだ状態でメインスイム400×4本(6'30") 40"ペースオーバーでしたが、尻上がりにタイムアップできたのでOK。 ローリングドリルのお陰で、大きなフォームになってきたようだった。   夕方は仕事を終わらせ、道の駅大野へ。 往復して75Kぐらいになる。 前半の上り基調でもアベレージを意識して飛ばしていけました。 折り返した後もガシガシ最後までいけた。 途中、座る位置を後ろにするとロードは楽にペダリングできた気がした。 バイク後はハルチャンとお散歩。 これがブリックランの代わりになる。これで３種目だな！ 【金運】⇒ ツイテいるブログ村運が上がる  【感謝・感激・僕かぼす】⇒ ありがとうブログ村  週末は合宿でやったビーチで レース形式でSwim 1.5K、Bike 40K 、Run 10K × 2set の練習会をやることになりました。  ロングディスタンス(五島・皆生)に出場する選手は2setで 天草やシーガイヤは1setとなります。 レース前にはレース形式な練習が一番効果ある。 今年初レースって人も多く、これやっとけばレース感が戻って来るし、 トランジションの練習にもなる。 そして、これが一番楽しい練習なのだ！ ロングライドをガンガンやったり、その後ブリックランやるのもいいが、レース形式には到底敵わない。 週末の天気は曇りみたいですが、 スカットと晴れて楽しいトライアスロン練習になるといいですね。 本日のトレは12Kのペース走でした。 練習前に脚が速くなるドリルを15分ほどやってスタートです。  43分ぐらいでした。昔は42分が余裕だったのに、苦しい走りでした。 苦しい練習を追い込んで、やっと速くなっていくことに気づいた一日でした。 五島まで残り少ないので、よく考えて的確なトレーニングをやっていく必要がありそうです。 【かぼす君ブログ村ランキング?】⇒ 応援クリックビーム  【今日の埼玉ゆうちゃんは？】⇒ ブログ村情報  いつもありがとうございます。 ↓お読みになりましたら、クリックお願いします。  にほんブログ村  にほんブログ村  by Twitter Icon 指宿トライアスロン大会の結果ですが、雨、風が吹き荒れ大荒れのデュアスロンレース(run1キロ程度、Bike40K,Run10K)となり、かなり苦戦しました。 若手の頭角もあり、最後まで粘って頑張りラスト1Kで消防健太を抜き1つ順位をあげて、天草四郎マンには届かず総合4位でした。 ランは36分もかかってしまいました。 ランタイムの33分や35分台の選手が数名いてさすが世界チャンピオンがいる鹿児島はトライアスロンのレベルが高いと感じました。 レースの動画 ●2周回目バイク ●2周回目ラン  ラン再生はこちらから ワンクリックお願いします。 にほんブログ村 今週末は鹿児島で行われる「指宿トライアスロン」大会に出場してきます。 昨年は世界チャンピオンのリハビリマンに続く、総合2位でした。 スイムから一回も背中を見ることができなかった。さすが世界チャンプ、レベルが違う。 今年は何としても食らい付いていきたいところだ。 玉砕覚悟で最初からクライマックスでいく作戦も悪くない。 それにしてもこのレベルが高い大会に出場するのはとても楽しみだなぁ〜。 最高の結果を期待して下さい。 昨年大会の様子です。     あっ、行列のメンバーも出場してましたね。 今年も来るのかな〜?  いつもありがとうございます。 ↓お読みになりましたら、クリックお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 by Twitter Icon  朝6時に起きてすぐにみんなでトレイルランに出かけました。 ん？ トレイルランは野山の中を走ります。 ガサガサ!!!! 草むらに動物がいる！  ほっ、、、 思ったより小さかったし。 ちょっと怖くなったので ランはほどほどとした。 宿舎に戻りコアトレとバラトレを少々した。  午前中は この自然の家周辺で デュアスロン練習。 のんちゃんが参加したので おらも気合入れて頑張りました。 午後からは 実戦のトライアスロン練習。 バイクの方は20Kをアベ38km/h程度。トランジションを含めているので 実際は40km/hオーバーペースだな。最後に刺激入れられて良かった。     二日間みっちり鍛え上げました。 参加されたみなさん、お疲れ様でした。 この練習は必ず結果として表れます。 【トライアスロン情報】⇒ 人気ランキング  【TRIATHONブログ村情報】⇒ かぼす君の応援  ワンクリックお願いします。 にほんブログ村  にほんブログ村 昨日から山にこもってトライアスロン合宿に行っていました。 決めたスケジュールをしっかりこなして 無事にケガ等無く、戻ってくることができました。 レースを想定してハードな練習内容で ついてきてくれるか心配しましたが、 みんなのやる気がビンビン伝わり 本当にいい練習ができて自信になりました。 朝から夜まで充実した2日間を過ごしました。 次もまたやりたいですね。 初日のデュアスロン  2日目デュアスロン  最後のトライアスロン スタート前  せいじん、のりちゃん、スイムアップ  かぼす君、ラン2周目  310先生ゴール  今日は疲れたので、また明日詳細を報告します。 いつもありがとうございます。 ↓お読みになりましたら、クリックお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 by Twitter Icon  明日はチームかぼすのトライアスロン合宿です。 朝から夜まで追い込む練習を計画しています。 6時 6,000mスイム 10時 デュアスロン 16時 ラン 18時 コアトレーニング 20時 勉強会 6時 トレイルラン 10時 デュアスロン 14時 トライアスロンレース形式 です。 いっぱい練習・勉強して楽しんできます。 いつもありがとうございます。 ↓お読みになりましたら、クリックお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 by Twitter Icon  GW特別早朝スイム。 メニューはキックを主体に ドルフィンキックやキックドリル(片手板キック・フラミンゴキック)をやって メインは200*4×2set(3')、100*5×2set(1'40")を40"以内で泳ぐ。 昨日はこのペースを維持できなかったが、 戻ってきた感じがする。 スイム後、ドームに移動してレース形式でデュアスロン練習。 Run1K、Bike15K、Run2K を 2set レースを意識して追い込んでいくことにした。 心拍がマックスに上がったときに あー、思い出した。 こんなに追い込んだ練習を積み重ねていくと 調子が自然と引き上がっていくんだなと。これだー！ きー君と最後のバトルで追い込めた。 たくさんのメンバーといっぱい練習できて楽しかったです。 夜はK太郎宅でバーベキューをご馳走になりました。 おいしいお肉ごちそうさまでした。 ハルちゃん、ゴンチャンもご機嫌。 今日もありがとうございます。 ワンクリックお願いします。 にほんブログ村 皆生トライアスロンの書類が送られてきた。 昨年3位入賞と言うことでありがたく招待選手として出場できることになりました。 今年の皆生にはドエライ人が出場してくるそうです。 宮古島5位になった大阪の松田さん、前年度優勝の谷さん。 ランまでに二人が先行する展開になる。 きついなぁ～。ランで逆転は相当にきつい。 スイム、バイクでとことん逃げんとあかんな。 ロング初出場ですが、かぼすのエースのんちゃんと一緒に1位、2位独占する予定が、、、 申し込み人数も２倍ですが、 こりゃ、レベルも一気に3倍ぐらい上がってきましたね。  これからもっと気合入れて練習せんといけんですね。 【トライアスロン情報】⇒ 人気ランキング 【TRIATHONブログ村情報】⇒ かぼす君の応援 ワンクリックお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村
オッス！おらかぼす！
宮古島トライアスロン無事完走しました！ 結果着順 スイム19位 バイク20位 ラン16位でゴールしました。 レース中は気温が上がりいつもより辛かった。調子が悪いなりに、落ち着いて無難に走りました。残念な結果でしたが、宮古島は楽しかったよ！ 疲れたので、もう寝ます。  宮古島トライアスロンは最高でした。ワンクリックおねがいします。 にほんブログ村 < 前のページ次のページ >
|
外部リンク
お気に入りブログ
最新の記事
カテゴリ
全体
トライアスロン かぼす 早朝スイム フルマラソン バイク 駅伝 筋トレ 分析 治療 ラン YouTube 夢をかなえるゾウ トライアスロンにかけろ！ トレーニング日誌 レース メントレ ギア アドバイス 世界選手権に向けて イクメン トクトク情報 宮古島 最新のコメント
i2iアクセスランキング
検索
以前の記事
2012年 05月
2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 ファン
  | ||||||||||||||||||||||