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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています
by s_416
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2006年 09月 ( 27 )
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9/30
2006年09月30日
朝、スイム練習が休みなので、同僚とトレイルランへ。軽く刺激を入れたかったが...
9/29
2006年09月29日
朝、会社までJOG。昼、河川敷ではビルドアップ走。キロ3'50"⇒3'20...
9/28
2006年09月28日
朝、会社までJOG。昼、プールへ。500×2(7'30")で泳ぐ。ペースは...
9/27
2006年09月27日
朝、バイクで会社へ。随分寒くなり、長袖バイクジャージを着た。昼、歯医者へ。...
9/26
2006年09月26日
朝スイムは寝坊君でした。気合が抜けていました。昼は歯医者へ、虫歯が痛い。夜...
9/25
2006年09月25日
朝、走って会社へ。半袖Tシャツでは肌寒い。下はウインドブレーカにした。一日...
9/23
2006年09月23日
朝、6時に起きて走りだす。九重は寒い。ウインドブレーカを着ても寒い。別荘の...
9/22
2006年09月22日
朝、11時にバイクで久住へ家を出発。一人なので気楽にのんびりサイクリングだ...
9/20
2006年09月20日
朝、走って会社まで。5Kゆっくり走る。体が重くきつい。昼、プールへ。サイド...
9/19
2006年09月19日
朝、早朝スイム。いつもより大きい泳ぎができた気がする。水のかかり具合がいい...
9/18
2006年09月18日
オッス!オラ、かぼすだぁ! 今日の練習内容 スイム3,5K バイク40...
9/17
2006年09月17日
久しぶりに よく寝た。台風なので、ビデオ鑑賞した。「キャスパー」ストーリ...
9/16
2006年09月16日
朝、起きたら遅刻だぁー。急いでプールへ。すでにみんなはタイムトライアルが終...
9/15
2006年09月15日
オッス!おら、かぼすだぁ。今日はレース前の休養日。朝は、バイクで移動。昼は...
9/14
2006年09月14日
オッス!オラ、かぼすだぁ! 今日の練習内容 スイム3,5K バイク14...
9/13
2006年09月13日
オッス!オラ、かぼすだぁ! 今日の練習内容 スイム1,5K バイク15...
9/12
2006年09月12日
オッス!オラ、かぼすだぁ! 今日の練習内容 スイム5.2K バイク0K...
9/10
2006年09月10日
朝起きて、外は雨。朝食は軽くすまし、8時半に会場に到着し、バイクをセットし...
9/9
2006年09月09日
朝、スイムへ。30分遅刻。Bチームのメニューをやった。ペースを上げずに泳い...
9/8
2006年09月08日
レース前なので、今日はランをお休みした。今月は距離不足なので焦る。バイクで...
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