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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています
by s_416
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2013年 01月 ( 26 )
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別大マラソン直前のレペ走
2013年01月31日
週末のレースに備え、 トラックで刺激走(レペ)をやりました。...
トライアスロン練習
2013年01月30日
朝バイクは指先が冷え冷たいという表現より痛い。 プールの到着が遅れ、...
効果を生みそうな状況
2013年01月28日
足の痛みはすっかり回復して 全く痛みがなく走れている。 全力で飛ば...
スイムの重要なポイント、忘れていた
2013年01月27日
土曜日は北風ピューピュー吹いて寒かった。 宮古島に向けて走り込みだ! ...
本命は宮古島
2013年01月26日
金曜が飲み会だったので、 帰りが遅くブログ更新ができなかった。 テキス...
気分すっきり回復
2013年01月24日
カラダが悪い時はとことん寝て治す。 微熱があって薬飲んで、15時間ぐらい...
またもダウン
2013年01月23日
昨日は一日寝て過ごしノートレ。 別大マラソン前の大事な調整時期な...
ラン・ラン・ナン
2013年01月21日
雨の日はバイクは×なので ラン・ラン・ナンでした。 雨でも気温が高...
「P2」と「S5」
2013年01月20日
「P2」と「S5」って並んでみると スゴく似ているんですね。...
アスリートのレシピ紹介
2013年01月19日
スイム後、軽く補給して 高尾山アップダウンコースで30Kペー...
雪のバイク
2013年01月18日
今朝は雪と雨が降っていました。 寒かったけど、バイクで出発。 ビシャビ...
ダイレクト3種目
2013年01月17日
今朝のスイムはキックがメイン。 OWSはキックは最小限。 推進力に...
また故障しそう
2013年01月16日
ハーフマラソン後、 1日明けて昼休み普通ランをやりましたが ...
今朝の2℃は暖かく感じた
2013年01月16日
昨日のハーフマラソンの疲労はとくになし。 朝5時のバイクスタ...
おおいたシティハーフマラソン2013 完走できました
2013年01月14日
ハーフマラソン完走できました。 レース中は雨が上がって 助かったけ...
完走を目標
2013年01月13日
明日のレースは 雪 か 雨。 「冬将軍」が襲ってきて ...
超特急で3本
2013年01月12日
昨日はラン・らん・Runの3部練でした。 アキレス腱の方はテーピング...
速くなる方法
2013年01月11日
速くなる方法。 1、しっかり練習する。 2...
ペース走に影響あり
2013年01月09日
今日も朝・夕・夜と3回、約25K走った。 昼も走ろうと思った...
ランに集中
2013年01月09日
1日、3回走りました。 あっ、この流れは "ラン強化" の時に使...
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