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7月のトレ量

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8月の目標
 ・スイム100K
 ・バイク1500K
 ・ラン450K
距離重視なので絶対可能な計算。
これまで遊びすぎたので、これからはまじめにトライアスロン競技に専念します。

夏場は活性酸素が溜まりやすいので練習後に必ず「ここでジョミ」飲んでいます。
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by s_416 | 2014-07-31 22:01 | Comments(0)

苦手なもの

かぼす君の苦手なものは、、、




昨晩、格闘して大興奮。


気になって寝られん、、、





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撃退法知っている方、教えてください。

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by s_416 | 2014-07-30 22:28 | Comments(0)

強い味方

かぼすチームから男・女ともに長崎国体に出場することになり、
国体を強化するために大分県が「かぼすチーム」をサポートしてくれることになった。

まずはスイムを強化。
競泳スペシャリストのコーチが朝スイムをみてくれる。
長距離専門家で持久力向上の指導は理論的かつ経験豊富。
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他のメンバーも一緒に指導もらえてよかったです。
今朝は初練習でしたが、もう速くなった気がしました。
距離も1.5倍に増え朝からヘロヘロで会社へ向かいました。

強い味方ができました。
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by s_416 | 2014-07-29 22:36 | Comments(0)

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天草トライアスロンは苦難がありましたが、逆境を乗り越える術を会得できた。心配して行動しないよりも普段通り練習を積み重ね、つぎへ前へ前へ進んで行くことで結果がついてくることがわかった。運動の素質はないけど、努力する素質はあるから、いくつになってもやれる。長崎国体に向けて今日から練習を開始しました。



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by s_416 | 2014-07-28 21:30 | Comments(0)

二週連続となる真夏のレースはとても疲れてクタクタ。ロングとハイスピードのエリートレースは全く違う筋肉を使うことになった。

しかし、ミラクルの結果に驚いた!

運よく上手に走れました。

暑かったけど楽しんでレースできました。

そして長崎国体にも出場できます!

ハッピーな一日で幸せです。

応援ありがとうございました!
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今日は頑張った!
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by s_416 | 2014-07-27 15:24 | Comments(0)

皆生バイク対策その二

今年からチーム内で大幅にバイクポジションの変更に取り組みました。
特に五島・皆生は上り坂が多い。
脚に負担がかかる上り坂を楽に走れる方法を模索しました。
たくさんの情報を調べて面白い本を見つけました。
「やまめ乗り」やってみると重いギアでもクルクルとペダルが回りました。
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かぼす君バイクラップ3位、脚残りまくり。そのちゃん昨年より1時間短縮。ハセタカさんも余裕。
効果絶大。

ネットで販売してます。詳しく読んでみてください。


今週末は天草トライアスロン・エリート部に出場します。
皆生・天草とレンチャンですが、全て準備は整いました。あとはやるだけです。
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by s_416 | 2014-07-25 22:44 | 皆生 | Comments(2)

皆生バイク対策その一

トライアスロンはDHバーを握り、風の抵抗を減らすことは常識。
皆生バイク対策として、
少しでも速く走る方法として上り坂でもDHポジションができるように工夫しています。
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マツさんブログバイク編から少し写真拝借しました。


↓情報は隠さずに公開しております。
明日もバイク対策その二。
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by s_416 | 2014-07-24 23:10 | Comments(2)

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最初から最後まで頑張って差を広げても信号で追いつかれる、、、

どうなってるの?

逆に最後の2.5Kは信号で追いついた。

皆生大会のコース設定はおもしろい。

ランスタート前に谷選手が言ってた「おれはのんびり行くよ」と、、、

えー、おらは逆に「お先行きます」と言った。

この気持ちの差が、最終的に優勝と2位の違い。

谷さん、やっぱすげぇーな。勝てんわwww

おらもベテランなので見習わないといけん。
来年はもっと大人のレースをしよう。

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by s_416 | 2014-07-23 23:17 | Comments(0)

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優勝した谷選手とのインタビューシーン。

レースで負けガックリ落ち込んでいました。

谷さんからの言葉で「秦選手とこんな素晴らしいレースを走れて感謝してます」と言ってくれました。

この一言、すごい嬉しかったです。

負けた選手のことも気を使ってくれたり

大会スタッフ・ボランティアへの感謝の言葉をかけたり、

本当に選手として人間に尊敬する人です。

インタビューの一言ひとことの言葉、重みがある。

おらはそんな器ではない、だから勝てないんだな。と実感した。

来年は「もっと立派な人なって、そして強くなる」と覚悟した。

変えられるのは自分。

自分が成長できる為には、やるだけです。

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by s_416 | 2014-07-22 12:03 | Comments(2)

娘は表彰式のお立ち台がお気に入り。
ドレスアップしてお立ち台へ。できる限り表彰されるように頑張ってます。今回も頑張ったよ!皆生大会はとてもレベルが高く名誉あるもの。2位は残念でしたが、上出来だと思います。来年も満足レースができるように努力していくつもりです。
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まだお家に帰りついてません。

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by s_416 | 2014-07-21 21:51 | Comments(0)