「ほっ」と。キャンペーン

今月の目標ノート

d0060984_21572437.jpg

無事に9月が終わり10月を迎えられそうです。国体でのレースが少し楽しみになってきましたよ。

ワンクリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
[PR]
by s_416 | 2014-09-30 21:54 | Comments(0)

急坂

久しぶりに久住の急坂へ。
ここ上っとけばどんなコースもへっちゃら。
それにしても最後は脚に来た。持久力落ちてる様子。
d0060984_22533613.jpg

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-29 22:56 | Comments(0)

オーバートレーニングになって、モチベーションが落ちていましたが、、、
今月目標としていた100Kまでゴールが見えてきました。明日でリーチです。今日も夜泳ぐ。
レッドゾーンまで体を持っていかなければトライアスロンって強くならないんですね。
早々と100K達成してまだ見えてない自信と実力を手に入れたい。
昨日は疲労感バリバリでしたが、「かぼすマッサージ」を予約したので昼ラン頑張った。
そして、マッサージ後は今までの疲労をチャラにしてくれた。ラッキー。
今朝のスイム5,100m→ラン22Kは予定通りこなせた。
d0060984_1574984.jpg

故障無く動いてくれた丈夫な体に感謝です。
↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-27 15:20 | Comments(0)

台無しだ

昨晩のペース走は頑張った。

翌日の早朝スイムは疲労状態で泳ぐことになる。

疲労があるといつものフォーム、タイムで泳ぐことができなかった。

とても残念です。

ランも頑張りたい、スイムも頑張りたい、バイクも頑張りたい。

でも、やりすぎてしまうと、重点にしているスイムが台無しとなった。

d0060984_22182617.jpg


トライアスロンは3種目の関係が難しい。

今はスイムだけ考えて練習しよう。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-25 22:25 | Comments(2)

最強の国体強化練習会

来月の国体に向けて最後の練習会。
今回ものんちゃんの協力を貰って本格的に3種目。
バイクは少し不安ある中必死な走りができた。
最後は絶妙なタイミングでアタックでき仕上がり上場。
ランは小細工無しの全力走。1000mを5本。
レースペースを確認でき、競い合いの走りは最高の練習だ。
スイムは一番強化している種目。
水をしっかりキャッチできているので進み抜群。
疲れ知らずの二人は全力を出し切ることができた。
昨年よりも数倍いい仕上がり具合。
まだまだ安心はできない、最後まで気を抜かず調子を上げていく。
d0060984_2216195.jpg



とてもきつく・苦しいけど自信になり最高の練習会でした。
最強のライバル、最高の仲間、感謝。
↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-23 22:28 | Comments(0)

コンディションを整える

d0060984_22122792.jpg

d0060984_22123053.jpg

疲労の原因が特定できているので生活習慣を見直すことでトレーニングの集中力が高まり
毎日おそくまでのトレーニングする悪循環を断ち切ることができそうです。
早く帰宅すれば、家族とのふれあい、リフレッシュすることができる。
それでは今日も頑張ったので早く寝ます。
↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-21 22:20 | Comments(0)

d0060984_2251578.jpg


国体まで残り少なく焦りがありストレスを感じています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-19 22:55 | Comments(4)

昨年の国体でボロボロだった。
特にスイムは人の3倍は努力が必要。
頭ではわかっているが実行するのは難しい。
明日はスイム練習会。
満足いく泳ぎができるように気持ちでいきます。
d0060984_004282.jpg

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-18 00:07 | Comments(0)

ゴリラスイム

ごんちゃんから伝授された「ゴリラスイム」。
ゴリラのように肩を固定して腕を回す感じ。
イメージはハイエルボーだ。水をきっちり掴むことができればぐんぐん進む。
100*23本目のラストでゴリラスイムを思い出した。
ベストタイムでした。
これ使えそう。
このネタは主観的なので聞き流してください。
d0060984_2346236.jpg



コーチもゴリラのイメージらしいです。
国体はゴリラでいきます。
↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-15 23:39 | Comments(0)

苦手克服の方法

ロングディスタンスの練習は得意ですが、オリンピックディスタンスの練習はきつくて苦手意識があります。
短い距離を全力でこなす練習はきつくて最初から飛ばしていくことができない。
苦手意識があって思い切って頑張ることができない。
これができればもっと速くなって成長できる。やるしかねぇ。
最大限の努力中です。
d0060984_22561545.jpg


かなり疲れて体おかしいです。
↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2014-09-14 23:11 | Comments(0)