2月トレーニング量

d0060984_18375652.jpg

宮古島に向けてバイクを急ピッチ。
トライアスロン的な内容になってきた。
が、まだ負荷が上げられてない。
今日は3種目共、高強度だった。
3月はもっと頑張らないと。


頑張りのワンクリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
[PR]
by s_416 | 2015-02-28 18:31 | Comments(0)

いつも以上気合で走れた

d0060984_22474429.jpg

かぼす練習会はストイックに追い込むイメージありますがそんなことありません。
女性アスリートを応援する練習会です。

練習会参加歓迎です。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-26 22:53 | Comments(0)

ダル重っ

昨日はシステムトラブルでうまく投稿できてませんでした。体もうまく動かない状態で重かった。
d0060984_21591472.jpg


いつも内容無くてごめんなさい。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
[PR]
by s_416 | 2015-02-25 21:56 | Comments(0)

仕事的トライアスロン

昨日はバイク練習後、
会議室で「トライアスロン審判講習会」と「トライアスロン連合の打ち合わせ」ありました。
d0060984_22592327.jpg


6時間に越えるトライアスロン会議は頭を使ってとても疲れました。

仕事的トライアスロンもおもしろい。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-23 23:03 | Comments(0)

渇っ!

d0060984_2395981.jpg


娘に渇っ入れられてよかった。

きっちり予定のバイクトレーニングができました。

家族に感謝。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-22 23:12 | Comments(0)

d0060984_2225411.jpg


スイム、バイク共に限界に挑戦することができませんでした。
まだまだメンタル弱すぎ。
これを克服しないと皆生大会で満足な成績が出せない。と強く思った。
今年も皆生大会に出場して大会を盛り上げます。
モチベーション上がってきた。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-21 22:29 | Comments(0)

モーニングトレイルラン

今朝は5時にトレイルランスタートしました。
さむい・・・
今朝は山の中騒がしく、たくさんの動物に遭遇しました。
目が光るから怖いのよ、、、
d0060984_21431680.jpg


空気が澄んで頂上からの夜景はきれいでした。
「金曜日ラストファイト」と叫びました。
心拍数130を維持して2時間いいトレーニングでした。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-20 21:48 | Comments(0)

d0060984_2253321.jpg

フルマラソンを走った後は毎回実感できるのですが、
持久力がアップしていことに気づく。
レースがいい練習になっている。1発で調子上がるので効率がよい。
今夜の16K走は3'40"ペースで心拍安定して走れていました。
最近はスイム・バイクを強化していますが言い感じで仕上がっている様子です。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-18 22:59 | Comments(0)

成功者の原点は水泳

昨日はOFFにして正解でした。
3種目共に心拍数を狙い通りに上げることができした。
d0060984_22434762.jpg

昨晩のテレビで
「箱根駅伝優勝メンバーは子供のころに水泳やって心肺機能を鍛えていた」
成功者の原点は水泳だなと思った。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


いつでも心拍数が測定できてとてもお気に入りです。
□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-17 22:48 | Comments(0)

雨のちOFF

d0060984_22485570.jpg


昼休み曇り空だったので軽く走りました。
オフなのでゆっくりといこうと決めていた。
GPSウォッチは5分ペース/心拍105。
気分がよかったのでペースアップ。
呼吸がラクだったのは雨が降って湿度が高かったから。
脚の動きは悪くピッチがいつもより192→186と遅かった。

↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□実際にかぼす君が購入した全部入りウォッチ

EPSON 全部入りGPS・脈拍計ウォッチSF-810V
[PR]
by s_416 | 2015-02-16 22:54 | Comments(0)