<   2016年 02月 ( 24 )   > この月の画像一覧

急遽思い立ってマウンテンバイクレースに出場してきました。
最初はビリからスタートでしたが、途中から走り方が理解できたのかお借りしたバイクもよくて、残り1周でトップに出て、もしかすると?と期待しましたが、大学生のダッシュについていけず2位。怪我せず完走が目標だったから満足な結果でした。これからちょいちょいこんなレースに出場していこうと思いました。
d0060984_014025.jpg

途中走ったりするのでトライアスロン競技と似てるのかな?心拍を見るとこっちのほうがきついかも、、、
d0060984_0182770.jpg


↓レース後家族サービスもして天気もよくていい一日でした。
ありがとうございました。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□かぼす君が欲しいやつ
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 920XTJ ブラック/ブルー 心拍計・Wi-Fi Bluetooth対応 【日本正規品】 117432

[PR]
by s_416 | 2016-02-29 00:11 | Comments(0)

二日酔いでギリギリ起きて泳ぎにいけたのはラッキーだった。
今は新しいトレーニングが楽しいから起きれたと思う。
次から次に速くなるアイデアを出してくれてやっている選手はワクワクしながら練習できてうれしいです。
みんながやっている理論と正反対、これは更に速くなりそうだ!
d0060984_22554596.jpg


↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□かぼす君が欲しいやつ
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 920XTJ ブラック/ブルー 心拍計・Wi-Fi Bluetooth対応 【日本正規品】 117432

[PR]
by s_416 | 2016-02-27 23:02 | Comments(0)

無理しない一休み

d0060984_2321290.jpg

無理しないように運動はストップ。

が、仕事がハード こんな時に限って

一度もイスに座ることできなかった。
d0060984_2345315.jpg

フォー!

いつもありがとうございます。もうねまーす
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2016-02-25 23:05 | Comments(0)

スピード違反

d0060984_2242650.jpg

こりゃーやばいね。
スピードに慣れてないので少し違和感でた。
「飛ばしすぎに注意」
少し休みマース。

残念なかぼす君にワンクリックおねがい。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□かぼす君が欲しいやつ
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 920XTJ ブラック/ブルー 心拍計・Wi-Fi Bluetooth対応 【日本正規品】 117432

[PR]
by s_416 | 2016-02-24 22:45 | Comments(0)

パジャマでスイム

昨日はブログ掲載することができずごめんなさい。

理由は・・・

「パジャマで泳ぐ練習をしてました」

は?


フォームチェック用のスマホ三脚を購入しました。

一人でもスマホを使ってフォームチェックがでる。(オカンさんに教えてもらいました)

ホルダーにスマホをはさんで撮影するだけ。

家族が寝た後にフォーム撮影をしてみた。

あー、、、改めてフォームを見ると悪いところだらけだった。

何度も撮影とフォーム修正していると時間が過ぎ、ブログかけませんでした。

d0060984_23385676.jpg


お陰で今朝のスイムはコーチからも褒めてもらえて大満足!

商品リンク載せてます。
HAKUBA 4段 三脚 W-312 for iPhone&スマートフォン(スマホ) W-312 FIS


オカンさん感謝です。
↓いつもありがとうございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ


□かぼす君が欲しいやつ
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 920XTJ ブラック/ブルー 心拍計・Wi-Fi Bluetooth対応 【日本正規品】 117432

[PR]
by s_416 | 2016-02-23 23:45 | Comments(0)

宮古島間合わない

土曜日は雨でしっかりバイク乗るつもりでしたが
いつものローラーメニューで追い込みをいれてみたが
宮古島に向けて持久パワーをつけていかないとダメだと思う。
短時間のパワーは維持出来るが長距離でも持続するパワーをつけないと間に合わない。
d0060984_2355248.jpg

日曜日は天気も回復、風が強く寒い一日でしたが 上り基調のいいコースを走り
太ももに負荷をかけた。
d0060984_23552836.jpg

今のスタミナでは155Kを200w以上で維持できない。
「宮古島間合わない」ので急ピッチで仕上げたいです。


いつもありがとうございます。
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2016-02-22 00:03 | Comments(0)

今現在、大分県はインフルエンザが大流行しています。
d0060984_21382160.png

予防接種はしましたが、、、
日々のケアには十分に気をつけています。
d0060984_21234854.jpg

ここでインフルエンザになったらまたトレーニングが遅れてしまうので
大変だと思ってます。
まだまだ寒いのでみなさんも十分注意してください。


いつもありがとうございます。
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2016-02-20 21:42 | Comments(0)

DHポジションで速く走るには背筋力が必要だと思う。
ロングライドの後半に腰が痛くなってDHポジションが続けられなくなると
頭が上がり空気抵抗が増すことになりタイムを落とすこともある。
腰が痛くならないように背筋を強化することにした。

どこのジムでもある背筋台を購入して「ふんふん」やってる。
こいつ地味にキク〜。
d0060984_23292414.jpg

IROTEC(アイロテック) バックエクスベンチ

いつもありがとうございます。
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2016-02-19 23:36 | Comments(0)

今日は筋肉痛ヒドかった。
これはいい練習ができた証拠、よしよし。
スイムはこのところ全く進まない。
水がスカスカして水中を進む音がしない。
調子をあげているオカンさんがうらやましい。
d0060984_074616.jpg


いつもありがとうございます。
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2016-02-19 00:10 | Comments(0)

今晩は400mインターバルをやった。
マラソンも終わったのでそろそろ刺激を入れておきたいところ。
走るのも久しぶりだったので、徐々にペースアップするつもりだったが、
ペース走よりも遅くて心臓バクバクだった。
やっぱり自分はちゃんと練習しないと走れないタイプと認識した。
d0060984_22133856.jpg

いつもありがとうございます。
↓お読みになりましたら、クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
---------------PR---------------------

ハニープラス




■ハニープラス「ここでジョミ」商品詳細ページへ

[PR]
by s_416 | 2016-02-17 22:17 | Comments(0)