環境が大きく変わります

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4月は職場の環境が大きく変わる。
人間関係や職場の空気が変わる。
トライアスロンができる環境が大きく変わると思う。
日常に変化が訪れることは心に負荷がかかり
ストレスが生まれるだろう。

そんな時期を前向きに乗り切りたい。
今までのように毎日をイキイキと楽しく
トライアスロンをやって過ごすときが
また来るときまで今は我慢です。

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by s_416 | 2016-03-28 23:22 | Comments(0)

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たった3日間ですごく強くなったぞ!
コーチは練習の中で沢山の気づきを伝えてくれて、それを自分で感じての繰り返しでした、そのスキルを吸収できたかな?!
いやー、自分はまだまだ速くなる要素たっぷりありますね、そう感じただけでも、長崎まで来た意味があったね。
定員30名なので帰る前に来年の予約しましたよ(emoticon-0102-bigsmile.gif

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by s_416 | 2016-03-23 00:43 | Comments(0)

この3連休は長崎諫早でトライアスロン九州ブロック合宿に二泊三日で参加しています。池形さん主導のもと、バイクメインでガンガン負荷を上げてトレーニングしております。
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風が強くて終わったあとはこの状態。
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たくさんのメンバーがいるので頑張れてます。
午後からは五島を想定したヒルクライム3本のタイムトライアルで、死ぬ気で頑張ってきます。


久々投稿ですいません。
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by s_416 | 2016-03-20 13:14 | Comments(0)

走れないのはつらいけど、トライアスロンはバイクもスイムができる。
高頻度・高負荷で思い通り追い込める。
これがあるから体力維持できるんだなー。
特に最近はパワー計を使って限界一歩手前まで調整できるので、やりすぎによる故障のリスクがなくなってきた。
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明日もワットバイクでしっかり追い込もう~。
もうちょっとちょうだい
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by s_416 | 2016-03-16 23:02 | Comments(0)

イニシャルD

レース後のダメージがありましたが、スイムとバイクは通常練習。
でも、、、筋肉疲労はまだ抜けてない。
スイムテストも平均で2秒落ち。
筋肉痛が回復するまで練習は控えることにした。
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夜はリフレッシュで映画「イニシャルD」を鑑賞して走りやの心が燃えてきた。
バイクでコーナー攻めぞー!
あ り が と う
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by s_416 | 2016-03-15 23:02 | Comments(0)

年に一度だけトレイルランに出場する。今年はトレイルの練習やってなかったので下りで苦戦した。最後はヘロヘロでペース落ちてしまい順位もひとつ落としてしまう。楽しい大会だったが練習しないときついなーと感じました。でも、前日ハードトレの後でも40Kトレイル走れたので○としよう。
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故障無く動いてくれた丈夫な体に感謝です。
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by s_416 | 2016-03-14 23:09 | Comments(0)

ホワイトデー

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バイク練習前に娘と一緒にホワイトデー用のケーキを作りました。
形は不細工でしたが甘すぎずおいしくできたので、4種目完璧でした!


いつものお礼です
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by s_416 | 2016-03-13 00:07 | Comments(0)

メトロノームラン

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最近、負荷をかけるためにやっているメトロノームラン。
ガーミンのメトロノーム機能を使って、レースよりも速いペースで走っています。
負荷をかけるためにピッチを速くしながらストライドもそのままなので非常にきつい。
今日も190で普通に走れるようになってきたので、195まで上げて負荷をかけていけるようにしたい。
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by s_416 | 2016-03-11 23:54 | Comments(0)

雨降ってサンキュー

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今朝は雨降りで予定していたトレは中止。
昼は少し走れたが、夜も雨だったらスピード練習も中止だな。
奇跡的に練習会の時は雨やんでくれてサンキュー。
遅かったけど刺激入れられたので39でした。
そういえば、サンキューの日でした。



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by s_416 | 2016-03-09 23:22 | Comments(0)

Desotoトライウェア

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昼ランは暖かいからトライウェアで走り出す、ちょうどよかった。
お陰でラクにキロ4を維持出来た。
やっぱウェアで走りが変る。体のサポート感が心地よい。
今年のDesotoトライウェアのデザインが超派手。
おっさんには派手だが購入すると思います。

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by s_416 | 2016-03-08 22:57 | Comments(0)