バイク120Kとラン22Kのトレーニング
2009年 12月 13日
オッス!おら、カボスだ!
朝少し明るくなったぐらいから
バネちゃんとバイクで紅葉サイクリング。
いつもの滝コースへ。
途中、山岳ポイントを入れながら
竹田の名水ポイントまでの往復。
マラソンで1週間空いたので、
ペダリングの感覚が鈍くなっている
気がした。
やっぱりローラー台では
パワーを込めた走りができないようです。
坂での上りはそこそこ呼吸がラクで、
いい感じで追い込めていました。
心拍を計測できなかったのが残念。
他の人のブログを見ていると
GPSでどこを走ったのかとか、
心拍の履歴を確認して楽しんでいる様子です。
うらやましいなぁ〜。
紅葉をみながらのんびりアベ30Km/hぐらいで
120Kをサイクリングしました。
久しぶりでしたが、スタミナ的に消耗することなく
まだまだ走れる余裕あったことを確認できたことがよかった。
バイクの後、
高尾山トレイルコースを(5K)4周回を
2時間かけてジョギング。
夏場は3周でヘトヘトになってましたが、
今はマラソンでスタミナがついたのか?
気温のお陰か?
走り終えても脚に余力がある状態でした。
昨日も23Kの長距離走をやりましたが、
「まだまだ走りたい」と言う欲求があって、
以前よりも長く走れる体力がついてきた感触でした。
食欲も倍増して、体脂肪率も増えたからね。
↓今日は青島太平洋マラソンがあって、会社の人達がたくさん参加していました。みんな結果はどうだったかな?あっ、クリックもお願いします。
にほんブログ村
朝少し明るくなったぐらいから
バネちゃんとバイクで紅葉サイクリング。
いつもの滝コースへ。
途中、山岳ポイントを入れながら
竹田の名水ポイントまでの往復。
マラソンで1週間空いたので、
ペダリングの感覚が鈍くなっている
気がした。
やっぱりローラー台では
パワーを込めた走りができないようです。
坂での上りはそこそこ呼吸がラクで、
いい感じで追い込めていました。
心拍を計測できなかったのが残念。
他の人のブログを見ていると
GPSでどこを走ったのかとか、
心拍の履歴を確認して楽しんでいる様子です。
うらやましいなぁ〜。
紅葉をみながらのんびりアベ30Km/hぐらいで
120Kをサイクリングしました。
久しぶりでしたが、スタミナ的に消耗することなく
まだまだ走れる余裕あったことを確認できたことがよかった。
バイクの後、
高尾山トレイルコースを(5K)4周回を
2時間かけてジョギング。
夏場は3周でヘトヘトになってましたが、
今はマラソンでスタミナがついたのか?
気温のお陰か?
走り終えても脚に余力がある状態でした。
昨日も23Kの長距離走をやりましたが、
「まだまだ走りたい」と言う欲求があって、
以前よりも長く走れる体力がついてきた感触でした。
食欲も倍増して、体脂肪率も増えたからね。
↓今日は青島太平洋マラソンがあって、会社の人達がたくさん参加していました。みんな結果はどうだったかな?あっ、クリックもお願いします。
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by s_416
| 2009-12-13 23:28
| トライアスロン