別大マラソンに向け、追い込みペース走
2010年 01月 27日
オッス!おら、カボスだ!
2/7に開催される別大マラソンまで残り10日前、最後の走り込みとして、20Kのペース走を九石ドームメイントラックで走りました。
本当は30Kをレースペースで走る所だが、距離走はできていると判断したこともあり、レース後半のペースをしっかり出せることを確認することを意識した。
今日のこの走り次第でレースペースを決める大切な練習となるので、
いつもよりマジメに走ったよ。
ペース感覚に更に磨きがかかった感じで、狙い通りのラップを刻むことができ満足。
レース当日も安心してペースを守っていけそうだ。
レース終盤の30Kからビルドアップに対応していくために、
この一週間でスビードトレーニングに特化していく。
次の土・日はインターバルをガンガンやるぞー!
おっー、テンション上がってきた。ワクワク。
朝、安静時の心拍計測したら、30がでた。
疲労が抜けてる感じがする〜。
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2/7に開催される別大マラソンまで残り10日前、最後の走り込みとして、20Kのペース走を九石ドームメイントラックで走りました。
本当は30Kをレースペースで走る所だが、距離走はできていると判断したこともあり、レース後半のペースをしっかり出せることを確認することを意識した。
今日のこの走り次第でレースペースを決める大切な練習となるので、
いつもよりマジメに走ったよ。
ペース感覚に更に磨きがかかった感じで、狙い通りのラップを刻むことができ満足。
レース当日も安心してペースを守っていけそうだ。
レース終盤の30Kからビルドアップに対応していくために、
この一週間でスビードトレーニングに特化していく。
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朝、安静時の心拍計測したら、30がでた。
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by s_416
| 2010-01-27 23:50
| フルマラソン