ジテツー100Kオーバー
2010年 07月 30日
オッス!おら、カボスだ!
早朝スイムは泳ぎ始め、
昔のフォームに戻ってた。
一日泳がないといい時のフォーム忘れちゃう。
プッシュこと、手の力加減、呼吸のタイミング、水を掴む感覚 を
一つ一つ、意識して少しずつ思い出していくと、
「やったね」
戻った。いつもと同じぐらいのタイムでいけた。
夕方は、お楽しみのジテツーバイク100Kや!!!
まだ明るいし、ちょっと遠くまでいくぞー!
佐賀関から臼杵方面へ、7時半を過ぎた所で空はすっかり暗くなってました。
ついこの前は、8時半ぐらいまでは明るかったのになぁ〜。
真っ暗闇の中、無灯火運転でぶっ飛ばし、後半はすばらしい走りができた。
朝と夜を合わせて、102Kアベは30Km/hでした。
そこそこアップダウンあって、通勤でアベ30Km/hはいいぞ!
この練習でまた力がついてきた実感があります。
アストロマンはバイクの距離が190Kと長いので、もっと走り込みやらんといけん。
最初から最後までハイペースでいけるスピード持久力を強化を目標にがんばる。
明日は、スイム→バイク→ラン→バイク→ラン→スイムの順でトレーニングを進めて行きます。
いつもありがとうございます。
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一日泳がないといい時のフォーム忘れちゃう。
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夕方は、お楽しみのジテツーバイク100Kや!!!
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ついこの前は、8時半ぐらいまでは明るかったのになぁ〜。
真っ暗闇の中、無灯火運転でぶっ飛ばし、後半はすばらしい走りができた。
朝と夜を合わせて、102Kアベは30Km/hでした。
そこそこアップダウンあって、通勤でアベ30Km/hはいいぞ!
この練習でまた力がついてきた実感があります。
アストロマンはバイクの距離が190Kと長いので、もっと走り込みやらんといけん。
最初から最後までハイペースでいけるスピード持久力を強化を目標にがんばる。
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by s_416
| 2010-07-30 00:27
| バイク