ラン16Kペース走
2010年 08月 06日
オッス!おら、カボスだ!
昨日のトレーニング報告を忘れていました。
練習会はドーム周辺のアップダウンコースで16Kペース走。
気温が高くなったので、みんなに走りながら
しっかり水分補給を徹底してもらいました。
でも、ハイペースの走りになると集中しちゃうので、
水分補給ができないことがある。
こまめに水分補給すると、
パフォーマンスを落とす事無く、快適に走れるんだよ。
次の日の体調もいいそうですよ。
16Kのペース走は、
のんちゃんがぶっちぎり。
ラスト1周回は全くついていけなかった。
トライアスロンであの走りをされたら、
敵無しだな。
もっと頑張らんと。
疲労を感じる一日でした。
練習はそれなりの負荷でこなしているみたい。
明日はバイク長距離がんばるぞ!
いつもありがとうございます。
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練習会はドーム周辺のアップダウンコースで16Kペース走。
気温が高くなったので、みんなに走りながら
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でも、ハイペースの走りになると集中しちゃうので、
水分補給ができないことがある。
こまめに水分補給すると、
パフォーマンスを落とす事無く、快適に走れるんだよ。
次の日の体調もいいそうですよ。
16Kのペース走は、
のんちゃんがぶっちぎり。
ラスト1周回は全くついていけなかった。
トライアスロンであの走りをされたら、
敵無しだな。
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by s_416
| 2010-08-06 00:08
| ラン