朝・昼・晩、3回走りました。

オッス!おら、かぼすだ!

今日の朝スイムはやる気でなかったから、

練習さぼりました。通勤ランのみ。

昼から「だんだん」やる気がみなぎってきて、

練習やりたくなった。

お昼休みはキロ4分半で6K。

調子がいいときのフォームがよみがえってきた気がする。

夕方は、

通勤ランで遠回り、涼しくなったので余裕で12Kぐらい走れた。

夜は、ゴンちゃんとプールで泳ぎました。

ゴンちゃんも佐渡大会見て、何だかやる気が出てきたみたい。

オラはリハビリを兼ねて、ドリル中心に2,000m泳いだ。
d0060984_235309.jpg


今日は一日に3回(5K+6K+12K)走り、

完全にレースの疲れが取れたので、

今週末もがっちりトレーニングやろうと思う。

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by s_416 | 2010-09-09 23:55 | ラン

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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