BIKE34K タイムトライアル×2set
2010年 10月 24日
オッス!おら、カボスだ!
早朝は遅刻して、土曜日の長距離練習は少距離になってしまった。
プールから戻り、芝生のグランドで10K。
夕方から裏川でBIKEタイムトライアル。BIKE34K+Run1K
のんちゃん、ハセタカさんと「ガチンコ」です。
時間差スタート。
5周回目まで差は同じぐらいか?
後半からジリジリと差が開き、
離される。ついには背中が見えなくなる。
残り3周で更にスピードUPされ、
撃沈。
その後のランも3'30"とボロボロ。
アベ38.9Km/hと悪くないのだが、のんちゃんはそれ以上。
おそるべし。
2set目はバイク終了時点で、
ラン同時スタートの展開。
スタートから先行するのんちゃんを必死に追う。
諦めず激走して、ラストスパートで交わす。
おっー、3'08"。イイネ。
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プールから戻り、芝生のグランドで10K。
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時間差スタート。
5周回目まで差は同じぐらいか?
後半からジリジリと差が開き、
離される。ついには背中が見えなくなる。
残り3周で更にスピードUPされ、
撃沈。
その後のランも3'30"とボロボロ。
アベ38.9Km/hと悪くないのだが、のんちゃんはそれ以上。
おそるべし。
2set目はバイク終了時点で、
ラン同時スタートの展開。
スタートから先行するのんちゃんを必死に追う。
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おっー、3'08"。イイネ。
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by s_416
| 2010-10-24 00:29
| バイク